フィットネステクノロジー

ランニング・・スポーツとしては動きが単調である分、
一人で取り組んだ場合に飽きやすいという面もあります。

また、ランニングでは着地時に体重の数倍の衝撃がかかります。

運動経験が少なく筋力の低い女性がいきなり全力で取り組んでしまうと、
足腰に負担がかかりすぎてケガをしたり、翌日の筋肉痛や疲労感に悩まされたりと、
生活に悪い影響を及ぼしてしまうこともあります。せっかくのやる気が空回りし、
結局長続きしないという女性も意外と多いのです。



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