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2014年02月21日

ソチ五輪で思った

日本選手も大変頑張っているソチの冬季五輪。

人が採点する競技って難しいですね。

特に冬季競技は採点競技が多いですね。


浅田真央ちゃんはフリープログラムでは力を

出し切れたから拍手喝采ですね。











あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
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【フィットネス テクノロジー】

取締役 ストレングス&コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ         澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町12−3   日産工業2F
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール info@fit-tec.com
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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Posted by 澁谷 和久 at 13:14Comments(0)

2014年02月17日

介護予防運動パーソナルトレーナー

介護予防運動のパーソナルトレーナーを派遣する

のも弊社の仕事の一つです。


最近の成果では5mを歩くスピードが20秒はどかかっていた

お年寄りが10秒程度で歩けるほど元気になられています。

また杖が不要になった方もおられますやっぱり運動の効果は出ますよね。


適切なトレーナーに指導を受ければ必ず効果はでます。









澁谷が京都新聞(8/29)の健康ページに掲載されました。
http://www.kyoto-np.co.jp/kp/medical/search/tokushu3.html



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Posted by 澁谷 和久 at 13:15Comments(0)

2014年02月14日

ダイエットパーソナルトレーニング

弊社のダイエットパーソナルトレーニングを受けていただいているお客様で

体重の変化は当然ですが1年ほどの継続で「ぜんそくの発作」が出なくなり、

またヘルニアの痛みも全くでなくなったという嬉しい改善もありました。

当然体重も減ってきていますので大変喜んでいただいています。





澁谷が京都新聞(8/29)の健康ページに掲載されました。
http://www.kyoto-np.co.jp/kp/medical/search/tokushu3.html



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Posted by 澁谷 和久 at 14:59Comments(0)

2014年02月08日

アスリート体力アップ 運動

アスリートの競技力向上に欠かせないのが体力アップです。

バーベルやダンベルを持って筋力をUPさせることもそんなトレーニングの一つですが

重量の付加をかけない筋力トレーニングもあります。

写真は野球選手です。


重いものを使わずにパワーアップさせるトレーニングをかなりやらせています。

垂直跳び、立ち幅跳び、50m走はかなり速くなりました。




澁谷が京都新聞(8/29)の健康ページに掲載されました。
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Posted by 澁谷 和久 at 12:16Comments(0)