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2011年04月28日

キッズパーソナル

昨日も今日も、キッズパーソナルでの

「速く走りたい」レッスンです。
(私は行ってないけど)



ちなみに50m走のタイムでは走る前と走った後では

今までの最大短縮は 13秒3の子が9秒8まで短縮しました。

3秒3の短縮です。

子どもも大人も速くしますよ。



・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上  ・スポーツ補強
・速く走る      ・メタボ対策
・生活習慣病予防   ・介護予防
・etc

陸上教室・かけっこ教室・ランニング教室

インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。

体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。

・トレーニング器具、用品 介護予防器具 製造 開発
・公共トレーニングルーム、指導業務受託、支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託、支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託、支援
・介護予防運動 指導業務受託、支援
・病院(42条施設) 指導業務受託、支援
・競技選手のストレングス指導&コンディショニング
・競技チームのストレングス指導&コンディショニング
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・学校への 教員派遣 (大学、専門学校)
・フィットネス施設のコンサルティグ
 (ビジネス戦略、マーケティング、再生)

※毎週 木曜 10AM〜11AM 無料フィットネス相談

あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】

取締役 事業部長
ランニングアドバイザー    澁谷 和久
フィットネスコーディネーター 

日産工業(株)2F 健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町12-3
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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Posted by 澁谷 和久 at 11:30Comments(0)体育指導

2011年04月27日

花粉も雨なら飛ばない

授業から帰ってきました。

午後からは久しぶりに雨。

この時期花粉に悩まされていますから

雨で花粉があまり飛ばなければ嬉しい♪



・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
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Posted by 澁谷 和久 at 23:57Comments(0)

2011年04月26日

一生勉強です

長くトレーニングやフィットネス、体育に関わってきていても

忘れていたり、思い出したりすることが多いです。

明日は運動処方の非常勤講師の日なのですがテキストを

みて予習していると「そういえばそうだった」とか「そうそう忘れていた」

なんてこともあります(笑)。

やっぱり人間は一生勉強が大事ですね。


・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
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Posted by 澁谷 和久 at 16:14Comments(0)体育指導

2011年04月25日

地味な練習でもしっかりやろう

先日は ある野球チームのストレングス指導、

コンディショニング指導、

そして ランニング指導をしてきました。


人の体は、その目的に応じたトレーニングをすれば

筋力アップはもちろん、減量、ダイエット、スピードアップ

ケガをしにくい・・など、なりたい体になれるんですよ。

むやみに一生懸命なだけではダメです。

正しい理論や根拠に基づいたトレーニングをやりましょう。


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Posted by 澁谷 和久 at 14:58Comments(0)スポーツ指導(チーム)

2011年04月21日

コンディションは大丈夫ですか?

同じ一日でも寒暖の差が激しいですね。

朝夕は寒すぎる。

昼は・・暑い。


体調管理には気をつけないといけませんね。


体調維持のためにも体力が必要なんですよ。

昨日はその話を授業でしてきました。

コンディショニングは大事ですよ。




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Posted by 澁谷 和久 at 11:43Comments(0)健康・運動

2011年04月20日

先生のあとはトレーナー

さっき講師を務める学校から帰ってきました。

内容は運動処方です。


・・で事務所に帰ってきたら誰もいない。

それぞれ出払っています。


そういう私も午後からパーソナル指導です。



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Posted by 澁谷 和久 at 14:21Comments(0)体育指導

2011年04月19日

スキップしよう!

ウチは子どもの運動専門というわけではないのですが

最近、ちびっ子の指導依頼が多いです。


なかにはスキップが出来ないから・・とか。

速く走りたいのは以前からありますし今も指導させてもらっています。


先日は練習前に50M走を測って終了時に再度 50Mを測りました。

平均で0.6秒速くなりました。

これは体力アップで速くするのではなく走るための

技術を身につける練習を重んじているからなんです。

いちどやってみます?


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Posted by 澁谷 和久 at 13:29Comments(0)体育指導

2011年04月12日

頑張るちびっ子たち

先日は小学生の陸上教室でした。

ちびっ子たちも新学年になり、また新規の入会もあり

またにぎやかになってきました。

この日はいつもよりたくさん走ったので少し疲れたようです(笑)。





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Posted by 澁谷 和久 at 10:14Comments(0)

2011年04月11日

色々なスタートがあります

春ですから色々と始まりますね。

講師を務める専門学校でも新学期です。


昨年度の健康運動実践指導者の資格試験では

合格率 88% でした(喜)。

今年度も頑張ろう・・最後に頑張るのは学生自身ですけどね。




大人向けのランニング教室開催のおしらせ。

兵庫県尼崎市で「10キロを簡単に走れる教室を開催します」

神戸市に本社のある Eライフサポート社 さんとの共同開催です。
こちらhttp://www.eonet.ne.jp/~health-info-site/e-life.support.top.html

ランニングコーチには 元箱根駅伝ランナーで元実業団選手が指導します。

段階を踏んでフルマラソンに挑戦できる体つくりをして行きましょう。


もちろん私もお邪魔しますよ。
次回は4月16日。


詳細はEライフサポートさん、または下記の弊社までメールで結構ですから

連絡してください。

添付ファイルまたはファックス、郵送いずれかで要項、案内を送ります。





一緒に走りましょう!

まずは 10キロから。





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Posted by 澁谷 和久 at 09:19Comments(0)健康・運動

2011年04月07日

やっと春らしく

やっと関西でも春らしくなって来ましたね。

今日は少し歩くと汗ばみます。


新年度も健康に生きましょう!




大人向けのランニング教室開催のおしらせ。

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Posted by 澁谷 和久 at 10:39Comments(0)

2011年04月04日

年度始め

週末だった4月1日より月曜日の4月4日。

今日が実質の年度初めですね。


とは言っても春休みですから、ちびっ子対象のかけっこ教室は

先週の延長です。

今回は小学生が対象ですが中学生も高校生も大学生も大人も

男子も女子もやりますよ。


またサッカーチームや野球チームもその他スポーツの方も気軽にどうぞ。


大人向けのランニング教室開催のおしらせ。

兵庫県尼崎市で「10キロを簡単に走れる教室を開催します」

神戸市に本社のある Eライフサポート社 さんとの共同開催です。
こちらhttp://www.eonet.ne.jp/~health-info-site/e-life.support.top.html

ランニングコーチには 元箱根駅伝ランナーで元実業団選手が指導します。

段階を踏んでフルマラソンに挑戦できる体つくりをして行きましょう。


もちろん私もお邪魔しますよ。
次回は4月16日。


詳細はEライフサポートさん、または下記の弊社までメールで結構ですから

連絡してください。

添付ファイルまたはファックス、郵送いずれかで要項、案内を送ります。





一緒に走りましょう!

まずは 10キロから。





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Posted by 澁谷 和久 at 12:20Comments(0)体育指導