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2014年03月31日

あっ。

咲いたか?


















澁谷が京都新聞(8/29)の健康ページに掲載されました。
http://www.kyoto-np.co.jp/kp/medical/search/tokushu3.html



あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
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【フィットネス テクノロジー】

取締役 ストレングス&コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ         澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町12−3   日産工業2F
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール info@fit-tec.com
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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Posted by 澁谷 和久 at 22:29Comments(0)

2014年03月20日

バウンディング

あらゆるアスリートのパワートレーニングの一つに

バウンディングがあります。

このトレーニングは高い効果のでる練習のひとつですが

姿勢、フォームを間違えたり、頻度、タイミングを間違えると

効果がでるどころか故障や疲労過多の原因になります。

そしてパフォーマンスが落ちていきます。


正しいパワー向上のトレーニングは専門家に相談して

競技力の向上を目指していきましょう。






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Posted by 澁谷 和久 at 11:37Comments(0)