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Posted by 京つう運営事務局 at

2012年03月27日

介護予防体操&スタッフケア



あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜
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【フィットネス テクノロジー】

取締役 フィットネスディレクター
ランニングコーチ              澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認コーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

日産工業(株)2F 健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町12−3
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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Posted by 澁谷 和久 at 15:17Comments(0)

2012年03月26日

最後になる仕事



土曜日は

は 公共のトレーニングルームで講習会の仕事。

とは言ってもこのトレーニングルームは23年度で契約終了。

そういうわけで昨日が最後の日になりました。

またこの自治体と仕事が出来る日がくればいいなあ。





あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】

取締役 事業部長
ランニングアドバイザー    澁谷 和久
フィットネスコーディネーター 

日産工業(株)2F 健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町12−3
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電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
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滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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    事業内容  
□スポーツ競技選手・チーム指導
 ストレングス&コンディショニング(競技パフォーマンス向上)
 チームコンサルティング・サポート・アドバイス
□フィットネスクラブ支援・公共スポーツ施設支援
□病院(医療法42条施設)支援
□地域包括支援センター・介護予防運動支援
□企業内フィットネス支援
□総合型地域スポーツクラブ支援
 運営コンサルティング、運営業務、プログラム指導、一般指導
 運動療法、メタボ改善、医療費削減、介護予防改善
□大学・専門学校・高校  教員派遣
 資格取得、免許取得改善
■トレーニング器具、用具、介護器具、製造開発、メンテナンス
○かけっこ指導、走力アップ、速く走る、ランニング指導
○パーソナルトレーニング、体育教師
○トレーナー、インストラクター、フィジカルコーチ、練習パートナー派遣
○フィットダイエットプログラム・テンポウオーキング
 スピードシードシステム

※毎週火曜日(AM10時〜12時)無料フィットネス相談



  


Posted by 澁谷 和久 at 10:36Comments(0)フィットネス指導

2012年03月21日

キッズトレーニング



昨日はキッズ教室。

この写真、走っているのではなくスキップです。

スキップが出来ない選手は大成しない・・が私の持論です。


実技の授業ではよく学生から 「 先生スキップ好きやなぁ 」といわれるくらい授業でもやってます。 


この日もリバーススキップやラテラルスキップも入れていきました。

ラテラルのスキップは6割くらいが出来てきました。

こういう練習をやっておくと将来のトレーニングのキャパが広がります。


小中学校で走りこみで強くなった選手が高校、大学で伸びないケースはこれに当てはまることがおおいです。

トレーニングのキャパが中学生の大きさではそれで高校や大学で通用しませんからね。


京都アスリートキッズ
準備室を立ち上げました乞うご期待!


みんなスキップしよう♪



あなたはもっと速く走れます。
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取締役 事業部長
ランニングアドバイザー    澁谷 和久
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電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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    事業内容  
□スポーツ競技選手・チーム指導
 ストレングス&コンディショニング(競技パフォーマンス向上)
 チームコンサルティング・サポート・アドバイス
□フィットネスクラブ支援・公共スポーツ施設支援
□病院(医療法42条施設)支援
□地域包括支援センター・介護予防運動支援
□企業内フィットネス支援
□総合型地域スポーツクラブ支援
 運営コンサルティング、運営業務、プログラム指導、一般指導
 運動療法、メタボ改善、医療費削減、介護予防改善
□大学・専門学校・高校  教員派遣
 資格取得、免許取得改善
■トレーニング器具、用具、介護器具、製造開発、メンテナンス
○かけっこ指導、走力アップ、速く走る、ランニング指導
○パーソナルトレーニング、体育教師
○トレーナー、インストラクター、フィジカルコーチ、練習パートナー派遣
○フィットダイエットプログラム・テンポウオーキング
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Posted by 澁谷 和久 at 16:14Comments(0)スポーツ指導(チーム)

2012年03月19日

フェイスブックで一緒にあの頃の思い出を語ろう

Facebookでプロフィールを作成しましたので、ぜひ見てください。Facebookでは、写真や動画のアップロード、イベント作成などを通じて友達と交流を深めたり、ネットワークを広げたりできます。ぜひFacebookに登録して、自分のプロフィールを作ってみてください。

よろしくお願いいたします。
和久

Facebookに登録するには、こちらをクリックしてください。
http://www.facebook.com/p.php?i=100003603147238&k=AQCbdRSZcwyISy4Db639v8QIFi4hWyUpJXs-GsOvzhmAoomY1mLcshhuQ_OfFMyszpbYT1Is3CwW8Zz2bq5qPrDBlUs&r

すでにアカウントをお持ちの場合は、このメールアドレスを追加してください。
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このメッセージは1d59984375777519@kazshibu55.kyo2.jp宛てに送信されました。 今後Facebookからこのようなメールを受け取りたくない場合は、以下のリンクから配信を停止することができます。
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Facebook, Inc. Attention: Department 415 P.O Box 10005 Palo Alto CA 94303


  


Posted by 澁谷 和久 at 11:39Comments(0)

2012年03月15日

マスターズアスリート



先日はマスターズ陸上の選手指導。

男子は40歳、女子は35歳以上の陸上選手たちです。



この年齢の方は我流でやっている人が多く修正点がイッパイです(笑)。



だからこそ(?)、伸び代がたくさんありそうな人もいます。

ケガをしないように頑張りましょう。




あなたはもっと速く走れます。
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Posted by 澁谷 和久 at 11:12Comments(0)スポーツ指導(チーム)

2012年03月12日

名古屋

五輪を争うマラソン選考会は



尾張名古屋で終わり・・すみませんオヤジギャグで(汗)。



世界初の女子だけの市民型マラソン。



なんで「名古屋レディース」ではなく「名古屋ウイメンズ」なんでしょう。



「名古屋女子」でもいいような・・。





レースの私の感想は・・



意地と意地がぶつかり合う見ごたえのあるレースでした。



ただ国内の選考レースとしては唯一、優勝者が日本人ではなかった。



それに日本人1位になったのは選考に一番難しい選手がなってしまった。





追試、追試の選考レース3回目の選手が優勝ではなく日本人1位。

(世界陸上、横浜、名古屋)



世界陸上では赤羽選手、里中選手が先着。



横浜では木崎選手が先着。



今回は日本人1位ですがロシア人が先着。





横浜も、大阪も日本人1位が優勝者です。



価値は同じではない。



記録よりも勝つほうが難しい。





男子も女子も誰に決まっても批判は出ると思います。





決まった選手はカンボジア代表に決まるだろう「猫ひろし」と同じ土俵にあがるのか?



なんか五輪の価値が下がるような・・。





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Posted by 澁谷 和久 at 11:11Comments(0)健康・運動

2012年03月07日

頭痛と肩こり

仕事で疲れた、とか疲れが抜けないことって現代人ならありますね。

特に肩が凝ったり背中に張りがあると疲れが溜まっています。

原因はこんなことが多いです。


•長時間での同じ姿勢
•不良姿勢からくる筋肉の負担
•不安や心配事など、精神的なストレス
•一日中パソコンを使用することなどによる眼精疲労


疲れてきたら 少し体操やストレッチなどまた誰かとお互い

ボディーケアなどしてみてください。


違ってくると思います。


もっと改善・予防が必要な場合は 体操もストレッチもケアも

我々プロにお任せください。




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 運営コンサルティング、運営業務、プログラム指導、一般指導
 運動療法、メタボ改善、医療費削減、介護予防改善
□大学・専門学校・高校  教員派遣
 資格取得、免許取得改善
■トレーニング器具、用具、介護器具、製造開発、メンテナンス
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Posted by 澁谷 和久 at 10:51Comments(0)健康・運動

2012年03月06日

小学生記録会1000m

3月4日は主宰する小学生陸上チームをつれて

滋賀県大津市の皇子山陸上競技場へ。



この日はびわ湖毎日マラソン。

オリンピックの選考会です。

もちろんそれに参加するはずは無くサブイベントの

小学生1000m記録会に出場しました。










4年~6年までの男女別の1000m記録会です。


子どもたちは雨の中頑張って走ってくれました。



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Posted by 澁谷 和久 at 15:08Comments(0)体育指導

2012年03月05日

大雨

現在、京都市内は大雨。


ちょっと寒い。

今日中に止まないかなぁ。

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Posted by 澁谷 和久 at 13:40Comments(0)

2012年03月02日

頭痛肩こりは姿勢から

私はスポーツ系の学校の講師もしておりますので姿勢の悪い学生を良く見かけます。

 まず着席している学生たちの様子を見渡します。 皆さんの姿勢は一目瞭然です。

 姿勢から、栄養状態、生活習慣、意欲などが、ある程度見えてくるんです。


 時には授業で用意していた話と違う内容になってしまうこともあるんです。

 最近は姿勢の悪い人が目立つようになり、本当に心配になります。

 こんなに重い頭を支えているのに、姿勢が悪かったらどうなるでしょう?

 骨や関節が柔らかいことから、発育の妨げになる場合も考えられるからです。

 頭痛、肩コリどころか、S字湾曲やヘルニアという病気の心配も出て来ます。

 猫背になると、胸郭(きょうかく;胸の骨格)が狭くなり、

 心臓や肺、内臓の健全な発達の妨げになります。これは避けなければなりません。

 だからといって、無理に背筋を伸ばし過ぎるのも、不自然な姿勢だと思うんです。

 そこで、自然と姿勢が良くなる工夫をしてみましょう。




あなたはもっと速く走れます。
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Posted by 澁谷 和久 at 12:01Comments(0)

2012年03月01日

いきいきとした毎日を

ちょっと昨日は北部で介護予防運動に

行ってきました。


運動機能を向上させれば年齢は関係なくいきいきとした

生活をおくることが出来ますよ。


運動習慣って大事ですよ。



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・運動器具、マシン、介護予防器具 製造 開発
・公共トレーニングルーム 指導業務受託・支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託・支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託・支援
・介護予防運動施設 指導業務受託・支援
・病院(42条施設) 指導業務受託・支援
・競技選手のストレングス指導&コンディション
・競技チームのストレングス&コンディション
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・各種学校 教員派遣(専門学校等)
・《その他指導》体力増進 体力向上 筋力向上
介護予防 メタボ対策 腰痛予防
ダイエット ストレッチ マッサージ
・各種 研修、講習、教室も承ります。
※毎週月曜AM10時〜11時 無料フィットネス相談

あなたの目的の体を創ります
・ダイエットプログラム作成
・トレーニングパートナー派遣
・介護予防トレーナー派遣
・かけっこ上達指導
・逆上がり指導
・マラソンコーチ派遣
・各種スポーツの筋力トレーニング指導
・メタボ対策トレーニング指導
・生活習慣病予防トレーニング指導
・健康 ・体力アップ ・柔軟性
・筋力向上  ・速く走る       
・etc

パーソナルトレーナー派遣、体育家庭教師派遣
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
各種スポーツコーチ対応できます。

個人指導もグループ指導もOKです。

全てのお見積もりは無料です。
  


Posted by 澁谷 和久 at 07:12Comments(0)