フィットネステクノロジー

京都市内での出張パーソナルトレーニングで

1年くらいお客様が途絶えないのが

介護予防トレーニングです。


もう歩けなくなるんじゃないかと家族の方が心配されていた方も

しっかり歩き始めるようになりました。


介護の世話にならなくてすむように運動で予防しましょう。












澁谷が京都新聞（8/29)の健康ページに掲載されました。
http://www.kyoto-np.co.jp/kp/medical/search/tokushu.html



あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２−３　　　日産工業２F
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　info@fit-tec.com
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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中秋の名月。

中秋が満月になるのは珍しい。

次回、中秋が満月になるのは８年後だって。

東京オリンピック終わってますね。


澁谷

健康とスポーツを科学する。
http://fit-tec.com/
  

現在、介護予防運動の個人指導（パーソナルトレーニング）が

多くの支持を頂いています。


５ｍの距離を歩くスピードを測るとトレーニング開始前は

10秒以上かかっていた方が６秒から7秒で歩けるようになったりしています。

速く歩くことが目的ではありませんが歩くことがしっかり出来ると

日々の生活が豊かに過ごせますね。


また、転倒予防の指標の一つとなる

開眼片足立があります。

目をあけて片足で何秒立っていられるかを測ります。

1分あたりが目標ですが長く立っていられる人ほど転倒のリスクは少ないんです。

3ヶ月トレーニングすると殆んどの方が最初より長く立てます。

もちろん転倒のリスクが少なくなったということです。



介護予防運動のパーソナル指導（個人指導）をご用命の方は是非

お問い合わせくださいね。
http://fit-tec.com/kaigo








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2020年
東京五輪開催地に決定しました。

考えてみれば1998年に冬季の長野の開催はあったものの

夏季は、１９８８名古屋、２００８大阪、２０１６東京と負け続けていた。

写真は2008年ごろにもらった２０１６候補の東京のピンバッチ。

7年後たのしみですね。

開催地だから全競技フルエントリーができるんですよ。







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澁谷が京都新聞（8/29)の健康ページに掲載されました。
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まずはお知らせまで。








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