京つう

  キレイ/健康  |  京都府南部

新規登録ログインヘルプ


スポンサーリンク

上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

Posted by 京つう運営事務局 at

2012年05月03日

ランニングが長続きしない理由

ランニング・・スポーツとしては動きが単調である分、
一人で取り組んだ場合に飽きやすいという面もあります。

また、ランニングでは着地時に体重の数倍の衝撃がかかります。

運動経験が少なく筋力の低い女性がいきなり全力で取り組んでしまうと、
足腰に負担がかかりすぎてケガをしたり、翌日の筋肉痛や疲労感に悩まされたりと、
生活に悪い影響を及ぼしてしまうこともあります。せっかくのやる気が空回りし、
結局長続きしないという女性も意外と多いのです。



~健康とスポーツを科学する~ http://fit-tec.com/

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス テクノロジー】

取締役 事業部長 澁谷 和久

日産工業(株)2F 健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町12−3
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

・トレーニング器具、マシン 製造 開発
・公共トレーニングルーム 指導業務受託・支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託・支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託・支援
・競技選手のストレングス指導&コンディション
・競技チームのストレングス&コンディション
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・各種学校 教員派遣(専門学校等)
・《その他指導》体力増進 体力向上 筋力向上
介護予防 メタボ対策 腰痛予防
ダイエット ストレッチ マッサージ
・各種 研修、講習、教室も承ります。
※毎週月曜AM10時〜11時 無料フィットネス相談

あなたの目的の体を創ります
・ダイエットプログラム
・トレーニングパートナー
・介護予防トレーナー
・かけっこ上達
・逆上がり指導
・マラソンコーチ
・各種スポーツの筋力トレーニング
・メタボ対策トレーニング
・生活習慣病予防トレーニング
・健康 ・体力アップ ・柔軟性
・筋力向上  ・速く走る       
・etc

パーソナルトレーナー派遣、体育家庭教師派遣
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
各種スポーツコーチ対応できます。

個人指導もグループ指導もOKです。

全てのお見積もりは無料です。
  


Posted by 澁谷 和久 at 22:47Comments(0)フィットネス・運動 相談

2012年02月23日

運動機能測定

昨日は上場企業の社員のかた対象の

運動機能測定に行ってきました。


簡単に言うと体力測定です。


現状の体力を知って何をするべきかを考えましょう。



あなたはもっと速く走れます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス テクノロジー】

取締役 事業部長
ランニングアドバイザー    澁谷 和久
フィットネスコーディネーター 

日産工業(株)2F 健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町12−3
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★



    事業内容  
□スポーツ競技選手・チーム指導
 ストレングス&コンディショニング(競技パフォーマンス向上)
 チームコンサルティング・サポート・アドバイス
□フィットネスクラブ支援・公共スポーツ施設支援
□病院(医療法42条施設)支援
□地域包括支援センター・介護予防運動支援
□企業内フィットネス支援
□総合型地域スポーツクラブ支援
 運営コンサルティング、運営業務、プログラム指導、一般指導
 運動療法、メタボ改善、医療費削減、介護予防改善
□大学・専門学校・高校  教員派遣
 資格取得、免許取得改善
■トレーニング器具、用具、介護器具、製造開発、メンテナンス
○かけっこ指導、走力アップ、速く走る、ランニング指導
○パーソナルトレーニング、体育教師
○トレーナー、インストラクター、フィジカルコーチ、練習パートナー派遣
○フィットダイエットプログラム・テンポウオーキング
 スピードシードシステム

※毎週火曜日(AM10時〜12時)無料フィットネス相談



  


Posted by 澁谷 和久 at 14:51Comments(0)フィットネス・運動 相談

2011年11月09日

トレーニングで人類を救う?

人の起源は二足で歩き出したときからです。

それによって手が自由になり大脳が発達したといわれています。

ですから正しく立てなくなるということは人類の危機的状況を言うことになります。


重量に逆らって直立するトレーニングが大事だということになります。

パワーリフティングなどの、スクワットやデットリフトまた

ウエイトリフティングのスナッチやクリーン、ジャークはまさに重量と戦いながら

直立します。


そして立つための筋力の大きな効果が表れます。

このような動作を取り入れることが大人にも子どもにも

体力の現状を改善するために大切です。

またこれが人類を救うといえませんか?


あなたはもっと速く走れます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス テクノロジー】

取締役 事業部長
ランニングアドバイザー    澁谷 和久
フィットネスコーディネーター 

日産工業(株)2F 健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町12−3
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★



    事業内容  
□スポーツ競技選手・チーム指導
 ストレングス&コンディショニング(競技パフォーマンス向上)
 チームコンサルティング・サポート・アドバイス
□フィットネスクラブ支援・公共スポーツ施設支援
□病院(医療法42条施設)支援
□地域包括支援センター・介護予防運動支援
□企業内フィットネス支援
□総合型地域スポーツクラブ支援
 運営コンサルティング、運営業務、プログラム指導、一般指導
 運動療法、メタボ改善、医療費削減、介護予防改善
□大学・専門学校・高校  教員派遣
 資格取得、免許取得改善
■トレーニング器具、用具、介護器具、製造開発、メンテナンス
○かけっこ指導、走力アップ、速く走る、ランニング指導
○パーソナルトレーニング、体育教師
○トレーナー、インストラクター、フィジカルコーチ、練習パートナー派遣
○フィットダイエットプログラム・テンポウオーキング
 スピードシードシステム

※毎週火曜日(AM10時〜12時)無料フィットネス相談

  


Posted by 澁谷 和久 at 10:43Comments(0)フィットネス・運動 相談

2011年10月19日

ストレッチ

朝・晩は少し肌寒い季節になってきましたが、体調管理はしっかり出来ていますでしょうか?

さて、みなさんは運動をされる前後にストレッチをされる習慣はあるでしょうか?
筋肉の柔軟性の低下によって起こるスポーツ傷害とストレッチの必要性についてです。

筋肉というのは疲労や長期にわたって使わないでいたりすると短縮し、柔軟性が低下することが多いといわれています。その結果、血流が悪くなったり、痛みを伴ったり、可動範囲が狭くなったりして、スポーツ傷害の原因になります。

① ふともも前の柔軟性の低下
  ふともも前の筋肉は体重を支える上で最も重要な筋肉で、膝関節の動きや固定に大きな役割を果たします。この筋肉が硬いと膝周辺の筋肉の付け根の部分や膝のお皿の部分に痛みが生じます。

② ふともも裏の柔軟性の低下
ふともも裏の筋肉が硬い場合、急激な動作で可動範囲を超えた動きを行うと、肉離れを生じる場合があります。

③ 背中・腰の柔軟性の低下
  背中・腰の筋肉が硬いと人間にとっての自然な姿勢がとれなくなってきます。その結果、腰痛を引き起こす原因ともなります。

④ ふくらはぎの柔軟性の低下
  ふくらはぎの筋肉が硬いとランニングなど行った場合、着地時に衝撃吸収が上手く行えないため、足・膝の関節やアキレス腱などに負担がかかる原因になります。

以上のことをふまえて、運動を行う上で身体の筋肉が柔らかい、すなわち柔軟性が高いというのは、ケガの防止につながるということになります。また、ストレッチには疲労回復効果もあるので、運動の前後にはストレッチを行う習慣をつけるようにしてくださいね。


あなたはもっと速く走れます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス テクノロジー】

取締役 事業部長
ランニングアドバイザー    澁谷 和久
フィットネスコーディネーター 
大原スポーツメディカル専門学校講師

京都市南区吉祥院石原西町12−3 日産工業2F
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

            事業内容  
□スポーツ競技選手・チーム指導
 ストレングス&コンディショニング(競技パフォーマンス向上)
 チームコンサルティング・サポート・アドバイス
□フィットネスクラブ支援・公共スポーツ施設支援
□病院(医療法42条施設)支援
□地域包括支援センター・介護予防運動支援
□企業内フィットネス支援
□総合型地域スポーツクラブ支援
 運営コンサルティング、運営業務、プログラム指導、一般指導
 運動療法、メタボ改善、医療費削減、介護予防改善
□大学・専門学校・高校  教員派遣
 資格取得、免許取得改善
■トレーニング器具、用具、介護器具、製造開発、メンテナンス
○かけっこ指導、走力アップ、速く走る、ランニング指導
○パーソナルトレーニング、体育教師
○トレーナー、インストラクター、フィジカルコーチ、練習パートナー派遣
○フィットダイエットプログラム・テンポウオーキング
 スピードシードシステム
○ボディーケア
 腰痛、肩こり改善、他ケガや痛みの改善、試合前のコンディションつくり
 スポーツマッサージ、スポーツ整体

※毎週火曜日(AM10時〜12時)無料フィットネス相談
  


Posted by 澁谷 和久 at 11:18Comments(0)フィットネス・運動 相談

2011年10月17日

バランスは大事

運動能力に必要な体力要素の一つに平衡性があります。


日常やスポーツ動作において重要な、
バランス能力についてのお話です。

体力テストで閉眼片脚立ちがまったくできない方、
ゴルフスイングが安定しない方などバランス感覚に自信のないお父さんは
是非参考にしてください。

100m、110m、400mのハードルや3000m障害。
三段跳、走幅跳、棒高跳、ハンマー投げ、槍投げ、円盤投げ

と多くの種目に必要です。




まずバランスには2種類の能力があります。
ひとつは静的バランス、もうひとつは動的バランスです。
この2つの能力をあわせてバランス能力となります。



① 静的バランス
  静的バランスというには、静止した状態を保持するバランス力の事で、
日常動作では電車やバスで立っている状態や、
体操競技のY字バランス、スキー、スノボ、サーフィンなどがあります。
すなわち、カラダは固定している状態で細かいバランスの崩れに対していかに速く修正できるかという能力です。


② 動的バランス
  動いている中で「その動きが円滑に行われるために必要なバランス力」の事で、日常動作では自転車に乗るときや高齢者の場合は歩行動作そのもの、
上記の種目やテニスのサーブやゴルフのスイングなどがあります。すなわち、カラダを動かしている中でいかに求められている動作が円滑に行えるかという能力になります。


この2つのバランス能力をトレーニングすることで、
全身をうまくコントロールすることができ、
よりスムーズな動きができるようになります。
また、ケガの予防にも非常に役に立つ能力です。

バランスって地味な体力要素ですが大きな役割なんですよ。


あなたはもっと速く走れます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス テクノロジー】

取締役 事業部長
ランニングアドバイザー    澁谷 和久
フィットネスコーディネーター 
大原スポーツメディカル専門学校講師

京都市南区吉祥院石原西町12−3 日産工業2F
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

            事業内容  
□スポーツ競技選手・チーム指導
 ストレングス&コンディショニング(競技パフォーマンス向上)
 チームコンサルティング・サポート・アドバイス
□フィットネスクラブ支援・公共スポーツ施設支援
□病院(医療法42条施設)支援
□地域包括支援センター・介護予防運動支援
□企業内フィットネス支援
□総合型地域スポーツクラブ支援
 運営コンサルティング、運営業務、プログラム指導、一般指導
 運動療法、メタボ改善、医療費削減、介護予防改善
□大学・専門学校・高校  教員派遣
 資格取得、免許取得改善
■トレーニング器具、用具、介護器具、製造開発、メンテナンス
○かけっこ指導、走力アップ、速く走る、ランニング指導
○パーソナルトレーニング、体育教師
○トレーナー、インストラクター、フィジカルコーチ、練習パートナー派遣
○フィットダイエットプログラム・テンポウオーキング
 スピードシードシステム
○ボディーケア
 腰痛、肩こり改善、他ケガや痛みの改善、試合前のコンディションつくり
 スポーツマッサージ、スポーツ整体

※毎週火曜日(AM10時〜12時)無料フィットネス相談
  


Posted by 澁谷 和久 at 11:30Comments(0)フィットネス・運動 相談

2011年10月05日

ストレッチ

最近、体がだるい・・なんてことはありませんか?

そんな時、ストレッチをしてみましょう。





ストレッチは柔軟性を改善する代表的な方法です。


スポーツにおいてもポピュラーなものです。





ストレッチには大きく分けて3つあります。

① スタティックストレッチ(静的ストレッチ)


ゆっくりとその目的となる筋肉を一定の時間、意識的に伸ばすものです。

スポーツの現場ではウオーミングアップやクーリングダウンで行われています。






② 動的なストレッチ




  これは2つに分けられます。(明確な定義はないんですよね・・)




・ バリスティックストレッチ


反動を利用して筋肉を伸ばすストレッチです。

強制的に伸ばすと筋肉が損傷しますよ。




・ ダイナミックストレッチ


スポーツ活動を模倣し動的に実施します。

競技やスポーツに特異的な動作の準備となるイメージで行います。






③ 徒手抵抗ストレッチ


関節可動域改善に用いられることが多いです。

パートナーストレッチで筋肉の弛緩をもたらし関節可動域の改善をします。





様々なストレッチでリフレッシュしましょう。




陸上教室・かけっこ教室・ランニング教室  開催
かけっこ家庭教師・ランニングパーソナルコーチ 派遣

インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。

体育の家庭教師・パーソナルトレーナー派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。

・トレーニング器具、用品 介護予防器具 製造 開発
・公共トレーニングルーム、指導業務受託、支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託、支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託、支援
・介護予防運動 指導業務受託、支援
・病院(42条施設) 指導業務受託、支援
・スポーツ選手のストレングス指導&コンディショニング
・スポーツチームのストレングス指導&コンディショニング
・チームコンサルティング
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・学校への 教員派遣 (大学、専門学校)
・フィットネスコンサルティグ
 (ビジネス戦略、マーケティング、再生)

・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上  ・スポーツ補強
・速く走る      ・メタボ対策
・生活習慣病予防   ・介護予防
・etc



※毎週 木曜 10AM〜11AM 無料フィットネス相談




あなたはもっと速く走れます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス テクノロジー】

取締役 事業部長
ランニングアドバイザー    澁谷 和久
フィットネスコーディネーター 

日産工業(株)2F 健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町12-3
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★






  


Posted by 澁谷 和久 at 10:26Comments(0)フィットネス・運動 相談

2011年07月29日

やせたい?

夏も本番、プールサイドや浜辺が似合うボディーになっていますか(笑)。

ダイエットってだた体重を減らすだけではいけませんよ。
筋肉まで落ちると体力まで奪われてしまいます。
すると夏バテなんかしてしまいます。

60kg で体脂肪が 35% の人がいるとします。

60kgで35%が脂肪ですから 
脂肪の重さは 21kgです。
除脂肪体重は 39kgです。

脂肪のみを落としたいですね。
体脂肪率25%を目標にする場合は 39kg÷(100-25)×100 で 
52kgになります。

52kgで体脂肪率は25%なら
脂肪の重さは 13kg
除脂肪体重は 39kgです。

どうですか?
除脂肪体重はそのままで脂肪のみが減っているでしょ?
(これなら体力は落ちません)

陸上教室・かけっこ教室・ランニング教室  開催
かけっこ家庭教師・ランニングパーソナルコーチ 派遣

インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。

体育の家庭教師・パーソナルトレーナー派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。

・トレーニング器具、用品 介護予防器具 製造 開発
・公共トレーニングルーム、指導業務受託、支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託、支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託、支援
・介護予防運動 指導業務受託、支援
・病院(42条施設) 指導業務受託、支援
・スポーツ選手のストレングス指導&コンディショニング
・スポーツチームのストレングス指導&コンディショニング
・チームコンサルティング
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・学校への 教員派遣 (大学、専門学校)
・フィットネスコンサルティグ
 (ビジネス戦略、マーケティング、再生)

・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上  ・スポーツ補強
・速く走る      ・メタボ対策
・生活習慣病予防   ・介護予防
・etc



※毎週 木曜 10AM〜11AM 無料フィットネス相談




あなたはもっと速く走れます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス テクノロジー】

取締役 事業部長
ランニングアドバイザー    澁谷 和久
フィットネスコーディネーター 

日産工業(株)2F 健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町12-3
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


  


Posted by 澁谷 和久 at 10:44Comments(0)フィットネス・運動 相談

2011年05月10日

国体選手選考会

長い方は10連休だったGWも終わり日常にもどっています。

5月7日は京都、5月8日は滋賀でそれぞれ陸上競技の国体選手選考会でした。


それぞれ私は審判員です。

すっかり日焼けしてしまいました。




・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上  ・スポーツ補強
・速く走る      ・メタボ対策
・生活習慣病予防   ・介護予防
・etc

陸上教室・かけっこ教室・ランニング教室

インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。

体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。

・トレーニング器具、用品 介護予防器具 製造 開発
・公共トレーニングルーム、指導業務受託、支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託、支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託、支援
・介護予防運動 指導業務受託、支援
・病院(42条施設) 指導業務受託、支援
・競技選手のストレングス指導&コンディショニング
・競技チームのストレングス指導&コンディショニング
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・学校への 教員派遣 (大学、専門学校)
・フィットネス施設のコンサルティグ
 (ビジネス戦略、マーケティング、再生)

※毎週 木曜 10AM〜11AM 無料フィットネス相談

あなたはもっと速く走れます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス テクノロジー】

取締役 事業部長
ランニングアドバイザー    澁谷 和久
フィットネスコーディネーター 

日産工業(株)2F 健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町12-3
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
  


Posted by 澁谷 和久 at 15:43Comments(0)フィットネス・運動 相談

2010年08月10日

最近

夏休みなので大学や専門学校の講師はしばらく休みです。

替わりに忙しいのが小学生対象の 体育家庭教師です。

京都では秋に小学生の大文字駅伝予選があります。

そのための練習の依頼も増えてきています。

さあ頑張ろう!



弊社では現在、体育の家庭教師とスポーツチームの指導が
今年はかなりお問い合わせが多くなっています。
(1回お試し 30分 2000円 60分 3000円 )
4歳~87歳まで現在指導中です。

運動会対策、スポーツ上達、介護予防まで可能です。



あなたはもっと速く走れます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

フィットネス テクノロジー


取締役 事業部長 
フィットネスコーディネーター  澁谷 和久
ランニングアドバイザー

京都市南区吉祥院石原西町12−3 日産工業2F
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★



・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上  ・スポーツ補強
・速く走る      ・メタボ対策
・生活習慣病予防   ・介護予防
・etc

インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。

体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。

・トレーニング器具、用品 介護予防器具 製造 開発
・公共トレーニングルーム、指導業務受託、支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託、支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託、支援
・介護予防運動 指導業務受託、支援
・病院(42条施設) 指導業務受託、支援
・競技選手のストレングス指導&コンディショニング
・競技チームのストレングス指導&コンディショニング
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・学校への 教員派遣 (大学、専門学校)

※毎週 木曜 10AM〜11AM 無料フィットネス相談



  


Posted by 澁谷 和久 at 11:50Comments(0)フィットネス・運動 相談

2009年08月17日

どこまで速くなる?

ジャマイカのUボルトの9秒58.

人に出せるタイムではないとされていました。

たしか9秒6台当たりが人の限界といわれていました。


しかしあの体格であの動きができると出せるんですね。

・・というかあの体格であの動きはできないというのが定説でした。

しかしできる人がジャマイカにいたのですよ。

そのコーチはBキャメロン。

第一回の世界陸上の400mのチャンピオンです。


400mのエネルギー系の理論、練習と100mを100m走として考える。
(20mや30m60mにとらわれないあくまでも100m)


こんな動きができればもっと速くなる・・とか。
この動きで速くなるはず・・という理論は多い。


例えば水泳のバタフライ。

これは理論上は自由形(クロール)より速く泳げるはずなんです。

しかしいまだに世界記録はクロールです。

水泳はその後世界が水着開発に重点が置かれましたがココを突き詰めると

とんでもない記録が出せるかもしれません。


科学的なことやってみませんか?

案外、20歳台のころの体型に戻れたり。
体力年齢が10歳以上若くなるかも知れませんよ。

何をすれば正解なんて今はわからないですね。

数年後に結果になれば正解って言われるんですよね。

また子どもたちの夢をかなえることができるかも・・。






☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社  
健康福祉・スポーツ関連事業部

取締役 事業部長 澁谷 和久

京都市南区吉祥院石原西町12−3
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

あなたの目的の体を創ります

・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上  ・スポーツ補強
・速く走る      ・メタボ対策
・生活習慣病予防   ・介護予防
・etc

インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。

体育の家庭教師も派遣します。

個人指導もグループ指導もOKです。

◎民間・公共ヘルスクラブコンサルティング
◎企業フィットネス、イベント、企画
◎講演、研修会、出筆、各種マニュアル作成
◎選手のコンディショニングトレーニング
◎指導・・ウエイトトレーニング、エアロビクス、ウオーキング
レクリエーション、マッサージ、体力測定
    健康体力つくり、ダイエット、ジョギング
柔軟性、介護予防運動、メタボ対策

●体育・トレーニング器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
●店内装飾、トータルディスプレイ、陳列棚、什器
 の製造販売、ショップレイアウト企画
●溶接・各種金属加工
※毎週 月曜 10AM〜11AM 無料フィットネス相談


各種トレーニング用品の製造も承ります。
  


Posted by 澁谷 和久 at 22:39Comments(0)フィットネス・運動 相談

2009年07月08日

カラダにいいことは心にもいい?

定期的な運動は身体的な健康には効果がありますが

精神的、情緒的な健康には効果があるんでしょうか?



心臓血管系の体力が高い人は 鬱 の症状を示すこと

がすくないんです。



でも運動すればするほどさらに効果があるというわけでは

在りません。

気持ちのいい程度が一番いいんです。




☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社  
健康福祉・スポーツ関連事業部

取締役 事業部長 澁谷 和久

京都市南区吉祥院石原西町12−3
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

あなたの目的の体を創ります

・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上  ・スポーツ補強
・速く走る      ・メタボ対策
・生活習慣病予防   ・介護予防
・etc

インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。

体育の家庭教師も派遣します。

個人指導もグループ指導もOKです。

◎民間・公共ヘルスクラブコンサルティング
◎企業フィットネス、イベント、企画
◎講演、研修会、出筆、各種マニュアル作成
◎選手のコンディショニングトレーニング
◎指導・・ウエイトトレーニング、エアロビクス、ウオーキング
レクリエーション、マッサージ、体力測定
    健康体力つくり、ダイエット、ジョギング
柔軟性、介護予防運動、メタボ対策

●体育・トレーニング器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
●店内装飾、トータルディスプレイ、陳列棚、什器
 の製造販売、ショップレイアウト企画
●溶接・各種金属加工
※毎週 月曜 10AM〜11AM 無料フィットネス相談


各種トレーニング用品の製造も承ります。
  


Posted by 澁谷 和久 at 17:59Comments(0)フィットネス・運動 相談

2009年06月20日

無料 健康 フィットネス 相談会のお知らせ

6月22日(月)

AM 10時から AM 11時までの間

無料 相談会を開催します。(1組あたり10分程度)

健康に関すること、運動、スポーツに関すること、また

お子様のスポーツについても結構です。


多くのお越しをお待ちしております。


※現在、京都本社でのみ開催です。

 彦根支社での開催を希望の方は電話、FAX,メールにて

 お問い合わせください。

 また他地域の方もメール、電話、FAXでお問い合わせくださいね。





☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社  
健康福祉・スポーツ関連事業部

取締役 事業部長 澁谷 和久

京都市南区吉祥院石原西町12−3
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp

滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

あなたの目的の体を創ります

・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上  ・スポーツ補強
・速く走る      ・メタボ対策
・生活習慣病予防   ・介護予防
・etc

インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。

体育の家庭教師も派遣します。

個人指導もグループ指導もOKです。

◎民間・公共ヘルスクラブコンサルティング
◎企業フィットネス、イベント、企画
◎講演、研修会、出筆、各種マニュアル作成
◎選手のコンディショニングトレーニング
◎指導・・ウエイトトレーニング、エアロビクス、ウオーキング
レクリエーション、マッサージ、体力測定
    健康体力つくり、ダイエット、ジョギング
柔軟性、介護予防運動、メタボ対策

●体育・トレーニング器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
●店内装飾、トータルディスプレイ、陳列棚、什器
 の製造販売、ショップレイアウト企画
●溶接・各種金属加工
※毎週 月曜 10AM〜11AM 無料フィットネス相談


各種トレーニング用品の製造も承ります。
  


Posted by 澁谷 和久 at 18:22Comments(0)フィットネス・運動 相談

2009年04月28日

本日の無料相談は終了しました。

本日、4月28日の運動相談はご好評のうちに終了させていただきました。

介護予防、ダイエット、お子様のスポーツのことなど数名の方から

多岐にわたりご質問いただきました。


またお越しください。


次回は5月12日(火)の予定です。


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社 健康福祉・スポーツ事業部
京都市南区吉祥院石原西町12-3

事業部長  澁谷 和久

電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
※彦根支社での開催の御要望があればご連絡ください。   


Posted by 澁谷 和久 at 12:29Comments(0)フィットネス・運動 相談

2009年04月27日

4月28日は無料運動相談を開催します。

4月28日(火)に無料運動相談を行います。(膝痛・腰痛・メタボ対策・各種スポーツ相談 等)

時間は AM10時~AM11時までの間です。

お好きな時間にお気軽にお越しくださいね。
お誘いあわせのうえお越し下さるか方も歓迎します。


※無料相談は現在、京都本社でのみ開催しております。
彦根支社での開催をお望みの方は電話、FAX、メールでお尋ねくださいね。



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

日産工業株式会社 健康福祉・スポーツ事業部

 事業部長  澁谷 和久

京都市南区吉祥院石原西町12-3

電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
メール  kazshibu1130@mail.goo.ne.jp

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

  


Posted by 澁谷 和久 at 09:42Comments(0)フィットネス・運動 相談

2009年04月22日

本日の運動相談は終了しました。

本日、4月22日の運動相談はご好評のうちに終了させていただきました。

介護予防、ダイエット、お子様のスポーツのことなど数名の方から

多岐にわたりご質問いただきました。


またお越しください。


次回は4月27日(月)の予定です。


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社 健康福祉・スポーツ事業部
京都市南区吉祥院石原西町12-3

事業部長  澁谷 和久

電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
※彦根支社での開催の御要望があればご連絡ください。  


Posted by 澁谷 和久 at 13:35Comments(0)フィットネス・運動 相談

2009年04月21日

無料 運動相談

4月22日(水)に無料運動相談を行います。(膝痛・腰痛・メタボ対策・各種スポーツ相談 等)

時間は AM10時~AM11時までの間です。

お好きな時間にお気軽にお越しくださいね。



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

日産工業株式会社 健康福祉・スポーツ事業部

 事業部長  澁谷 和久

京都市南区吉祥院石原西町12-3

電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
メール  kazshibu1130@mail.goo.ne.jp

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


  


Posted by 澁谷 和久 at 10:42Comments(0)フィットネス・運動 相談