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2013年07月26日

打力アップと 筋力

野球選手かソフトボール選手からの質問でしょうね。

打力アップは筋力と関係あるのか?

という質問がありました。


筋力をアップさせると今までと同じヘッドスピードなら

確実に飛距離は伸びます、打球のスピードもあがります。


いままで外野フライだったのがホームランになる可能性があり、

また今まで抜けなかった守備を抜く打球が打てるようになります。


しかし、がむしゃらに筋トレをしてもだめですよ。

理論、根拠にもとづた正しいトレーニングで競技力向上を目指しましょう。




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あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】

取締役 ストレングス&コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ         澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町12−3   日産工業2F
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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Posted by 澁谷 和久 at 12:21Comments(0)

2013年07月10日

ダイエットパーソナル

昨日の仕事の一つにダイエットトレーニングのパーソナル指導が

ありました。

40代の女性ですが体調もよくなり少しづつ体重が減ってきました。


レジスタンス運動と有酸素運動を組み合わせて1時間オフィスでたっぷり

汗をかいてもらいました。


継続していくと結果は必ずでますよね。

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Posted by 澁谷 和久 at 09:32Comments(0)