2024年02月05日
トレーニング効果の獲得速度
トレーニングを始めても全てが同時に高まるわけではなく、順序があります。
最初に高まるのが呼吸。
二番目が筋肉
三番めが靭帯
最後に骨です
これを気にせずトレーニングを重ねると大きなケガに繋がるので計画を立てて実施しましよう。
速く走りたい！
個人レッスンはこちら
http://fit-tec.com/speed_up
あなたはもっと速く走れます。
http://fit-tec.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
ルネス紅葉スポーツ柔整専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティングコーチ1
日本陸上競技連盟公認コーチ 1
NISAQ認定SAQインストラクター
ランニング学会認定ランニングインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２－３
電話 090-1484-3891
Eメール https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆
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Posted by 澁谷 和久 at 17:15│Comments(0)
