2009年06月09日
こんなときは運動しないで！その２
健康で病気にならない充実した毎日を過ごすために
運動は大事ですが無理にしてはいけないときもあります。
毎日の体調をチェックしましょう。
こんなときは運動をやめてくださいね。
２回目です。
・昨晩の睡眠が５時間以内の場合
・四肢筋の強い痛みがある場合
・脚がもつれて走行困難になる場合
・呼吸が苦しい場合（苦しそうに見える人も止めてあげてください）
・フォームや動きが不安定な場合
その日の運動を中止して十分様子を見てくださいね。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
携帯 090-1484-3891
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あなたの目的の体を創ります
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
各種トレーニング用品の製造も承ります。
運動は大事ですが無理にしてはいけないときもあります。
毎日の体調をチェックしましょう。
こんなときは運動をやめてくださいね。
２回目です。
・昨晩の睡眠が５時間以内の場合
・四肢筋の強い痛みがある場合
・脚がもつれて走行困難になる場合
・呼吸が苦しい場合（苦しそうに見える人も止めてあげてください）
・フォームや動きが不安定な場合
その日の運動を中止して十分様子を見てくださいね。
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京都市南区吉祥院石原西町１２−３
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
携帯 090-1484-3891
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Posted by 澁谷 和久 at 11:49│Comments(0)
│健康・運動
