2009年04月23日
無理なく運動を続けるポイント
まずは食生活のポイントのうち今回は 「 たんぱく質 」です。
良質のたんぱく質を十分に摂りましょう。
筋肉は水分を除くと
ほとんどがたんぱく質です。
体内のたんぱく質とアミノ酸の貯蔵庫です。
運動をすると、筋たんぱく質、それも必須アミノ酸のBCAA（分岐鎖アミノ酸）の
分解が促進されますので、良質のたんぱく質の摂取が必要です。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２－３
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
あなたの目的の体を創ります
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良質のたんぱく質を十分に摂りましょう。
筋肉は水分を除くと
ほとんどがたんぱく質です。
体内のたんぱく質とアミノ酸の貯蔵庫です。
運動をすると、筋たんぱく質、それも必須アミノ酸のBCAA（分岐鎖アミノ酸）の
分解が促進されますので、良質のたんぱく質の摂取が必要です。
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Posted by 澁谷 和久 at 13:39│Comments(0)
│フィットネス指導
