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キレイ/健康  |京都府南部

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2011年06月11日

体力の話

人のあらゆる体力要素のなかで





衰えやすいのが一般持久力です。



少しのうんどうでゼイゼイ、ハアハアしてしまうのは



一般持久力が衰えていることが多いです。




この体力は衰えやすいですが・・



一番回復させやすい体力でもあります。



ちょっと最近体力が・・と言う方は



有酸素運動で一般持久力を回復させてみましょう。


無理なく歩いたり慣れてくればジョギングしたりで


この体力はつきますよ。




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【健康・体力創りLABO】

取締役 事業部長 澁谷 和久

日産工業(株)2F 健康福祉・スポーツ関連(事)
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電話 075-662-2010
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Posted by 澁谷 和久 at 10:38│Comments(0)フィットネス指導
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