フィットネステクノロジー

腰の痛み、対処法です。

　　　　腰の痛みの対策

　　　

体重６０ｋｇの人は立つだけで、腰に95ｋｇの力がかかってきます。
軽くおじぎをすると120ｋｇ、イスに座っておじぎをすると150ｋｇにもなります。



腰の痛みのサイン

・台所で洗い物をしていると 腰がはる ----- 腰の筋肉に負担
・長時間の運転で腰がだるくなる ----- 腰の筋肉に負担
・重い荷物を持つと腰に負担がかかる ----- 腰の筋肉の酷使
・イスに座っていると 腰が痛くなる ----- 腰の筋肉の衰え（加齢や運動不足）

前かがみや同じ姿勢を続けていると、腰への負担が増しますよ。

腰の痛みの原因を知り、早めに対処することが大切ですね。




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日産工業株式会社　　
健康福祉・スポーツ関連事業部

取締役　事業部長　澁谷　和久

京都市南区吉祥院石原西町１２−３
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電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
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・減量　・筋力向上　　・スポーツ補強
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