2009年06月05日
健康運動の基礎知識その２
みなさんいつもありがとうございます。
健康運動の基礎知識の2回目です。
では・・
・細くしたい部位がある場合は
「楽に３０回（2分）」できる運動を選んでください。
・運動の頻度は週に２〜３回行いましょう。
・効果を求めるためには最低2ヶ月6ヶ月は続けましょう。
・安全に無理のないように運動を行ってください。
（つづけるためにも無理は禁物です）
・運動終了以後は必ずストレッチを行ってください。
今回はここまです。
運動は無理なく続けましょうね。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
携帯 090-1484-3891
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あなたの目的の体を創ります
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
各種トレーニング用品の製造も承ります。
健康運動の基礎知識の2回目です。
では・・
・細くしたい部位がある場合は
「楽に３０回（2分）」できる運動を選んでください。
・運動の頻度は週に２〜３回行いましょう。
・効果を求めるためには最低2ヶ月6ヶ月は続けましょう。
・安全に無理のないように運動を行ってください。
（つづけるためにも無理は禁物です）
・運動終了以後は必ずストレッチを行ってください。
今回はここまです。
運動は無理なく続けましょうね。
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日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
携帯 090-1484-3891
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滋賀支社
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・速く走る ・メタボ対策
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各種トレーニング用品の製造も承ります。
Posted by 澁谷 和久 at 10:26│Comments(0)
│健康・運動
