2009年05月15日
腰痛予防です?
腰痛予防のシリーズも今回で3回目です。
今回は腰をかける姿勢です。
● イスの高さは脚の長さに合わせましょう。
自分の足の長さにあわせて、足首の関節、ひざの関節
股関節がだいたい直角になるのが最適です。
高すぎたり、低すぎたりしないでちょうどよいものを
選びましょう。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
あなたの目的の体を創ります
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
フィットネスインストラクター、各種スポーツコーチ
健康運動指導士、介護予防運動指導士
派遣いたします。
各種トレーニング用品の製造も承ります。
今回は腰をかける姿勢です。
● イスの高さは脚の長さに合わせましょう。
自分の足の長さにあわせて、足首の関節、ひざの関節
股関節がだいたい直角になるのが最適です。
高すぎたり、低すぎたりしないでちょうどよいものを
選びましょう。
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日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
電話 075-662-2010
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Posted by 澁谷 和久 at 11:45│Comments(0)
│介護予防運動
