2023年09月18日
血糖値を上げないように。(糖尿病予防)
. 糖尿病予防は血糖値ヲ上げないこと。
その為には運動が大事で有酸素運動や無酸素的な運動も、どちらも有効です。
全身を使うことで多くの血糖を利用する有酸素運動。
筋肉を増やす、強くする無酸素的な運動も有効。
筋肉は体内での糖を最も多く利用するため、筋肉が増えることは、糖の利用が増えるということです。
血糖を利用する効率が良くなると血糖値は上がりにくいです。
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～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
ルネス紅葉スポーツ柔整専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認コーチ 1
NISAQ認定SAQインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２－３
電話 090-1484-3891
Eメール https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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Posted by 澁谷 和久 at 11:44│Comments(0)
