フィットネステクノロジー

あらゆるトレーニングをして「良い練習が出来た」 と感じることがあります。
ない人はこれから頑張ってください。
これまでの練習の成果が出た、というのもありますが、その練習が良 いパフォーマンスであるということは、これで力がついた、と言えるのかも知れません。
これが「フィットネス」の向上です。 またそれ以上の結果が出来るのかというと、なかなかそうはいきません。
そこに「疲労」があるからです。 フィットネスは高まったが、疲労があるので走れない。つまり「フィットネ ス─疲労」が、リアルタイムでの状態なのです。
この後、疲労は徐々に軽減していくわけですので「フィットネス─疲労」の値は、大きくなってくることになります。
但し、この間、フィットネスが低下しなければです。
これが、練習を落とすことで低下してしまうこともあります。



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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
ルネス紅葉スポーツ柔整専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティングコーチ1
日本陸上競技連盟公認コーチ 1
NISAQ認定SAQインストラクター
ランニング学会認定ランニングインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　
電話　090-1484-3891
Eメール　https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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