フィットネステクノロジー

股関節の可動域は
特に硬くなりやすい部分です。
なぜ、股関節の可動域は
硬くなりやすいのでしょうか？

それは、
腹筋が衰えてくることにより、
普段の生活での姿勢が崩れ、
必要以上に股関節だけで
カラダを支える働きをしてしまうからです。

そして、
それが原因で股関節がどんどん
硬くなってしまう場合があります。

本来ならもっと
自由に動ける脚の柔軟性が、
カラダを支える
役割だけになってしまい

動きに制限が
生まれてしまいます。


また、それだけでなく、

股関節の硬さが腰痛や
下半身太りの要因になってしまうので、

普段から整えておく心構えが
必要です。





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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２−３　　　日産工業２F
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