フィットネステクノロジー

頭の重さは何キロか知っていますか？

　近頃は男子でも小顔がもてはやされるようですね。

　舞台俳優なら昔は大きいほうがいいといわれたりしていました。


　でも最近では絶対小顔。あのダルビッシュのように・・・。

　ところで、皆さんは人間の頭の重さってどのくらいだと思いますか？

　個人差はありますが、成人で約５kgと言われています。

　５キロのダンベルだと想像してみて下さい。

　持ち上げる時はさほどでもありませんが、降ろす時キツイですよね。

　そんなに重い物が乗っている・・・首にはかなりの負担をかけているんですよ。

　そう考えれば、首が凝ったり肩が凝ったりするのって当然ですね。

　その解決には運動はもちろん普段の姿勢も大切ですよ。




あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　フィットネスディレクター
ランニングコーチ　　　　　　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認コーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

日産工業（株）2F　健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
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