2009年04月24日
無理なく運動を続けるポイント②
無理なく運動を続けるためのポイントです。
◎ 糖質を同時に摂取しましょう。
昨日お伝えしたたんぱく質ですが、たんぱく質と同時に糖質を摂取すると
たんぱく質のみを摂取したと場合に比べ、たんぱく質が筋肉の材料として
有効に利用されます。
ちなみに糖質は炭水化物ともいいます。
ごはんやパン、うどんなんかが糖質（炭水化物）です。
フィットネスインストラクター、各種スポーツコーチ
健康運動指導士、介護予防運動指導士
派遣いたします。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２－３
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
※彦根支社営業中まずは本社にご連絡ください。
あなたの目的の体を創ります
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
◎ 糖質を同時に摂取しましょう。
昨日お伝えしたたんぱく質ですが、たんぱく質と同時に糖質を摂取すると
たんぱく質のみを摂取したと場合に比べ、たんぱく質が筋肉の材料として
有効に利用されます。
ちなみに糖質は炭水化物ともいいます。
ごはんやパン、うどんなんかが糖質（炭水化物）です。
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Posted by 澁谷 和久 at 09:59│Comments(0)
│フィットネス指導
