2015年01月16日
代謝を上げる
筋肉が収縮するときに発揮される張力を筋力っていいます。
力×スピードで表される、爆発的な努力をする能力を
パワーっていいます。
筋力がある選手よりパワーがある選手の方が強いんです。
アスリートなら筋力のみを追いかけずに、
パワーを高めるトレーニングがお勧めです。
また反動動作をとる必要が多いためある程度の
基礎的な筋力が必要です。
健康のためには脂肪を燃焼させるためにも筋力トレーニング
で筋肉をつけて代謝アップを目指しましょう。
あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２－３ 日産工業２F
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
力×スピードで表される、爆発的な努力をする能力を
パワーっていいます。
筋力がある選手よりパワーがある選手の方が強いんです。
アスリートなら筋力のみを追いかけずに、
パワーを高めるトレーニングがお勧めです。
また反動動作をとる必要が多いためある程度の
基礎的な筋力が必要です。
健康のためには脂肪を燃焼させるためにも筋力トレーニング
で筋肉をつけて代謝アップを目指しましょう。
あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２－３ 日産工業２F
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Posted by 澁谷 和久 at
20:36
│Comments(0)
