こんなときは運動しないで！

健康で病気にならない充実した毎日を過ごすために

運動は大事ですが無理にしてはいけないときもあります。

毎日の体調をチェックしましょう。

こんなときは運動をやめてくださいね。


・安静時血圧が最高１６０以上、または最低が９５以上のとき。


・安静時脈拍が１００泊／分　以上。


・体調が悪いとき。


・内科疾患のある場合。


・食後１時間以内。


では次回に続きます。

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日産工業株式会社　　
健康福祉・スポーツ関連事業部

取締役　事業部長　澁谷　和久

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滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町

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あなたの目的の体を創ります

・健康　・体力アップ　・減量　・柔軟性
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