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キレイ/健康  |京都府南部

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2015年01月07日

関節意識性の法則

関節意識という言葉を
聞いたことがありますか?


簡単に言うと、


「体を動かす時に、関節のどの部分に
 意識を集中するのか?」


ということです。


柔軟体操には様々なポーズがあります。


実は、このポーズをする際にも


どの関節を、
どのように動かすかを

意識するだけで曲がる角度は
大きく変わってしまうのです。


どんなスポーツにも
身体の動かし方のコツがあります。


柔軟性も同様に、

どの関節を、
どのように動かすのか?


という関節意識だけで、
驚くほど即効で柔軟性がアップします。





あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】

取締役 ストレングス&コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ         澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町12−3   日産工業2F
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Posted by 澁谷 和久 at 12:15│Comments(0)
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