フィットネステクノロジー

11月18日の日曜日は滋賀県の守山市の

自治会によるウオーキング教室に講師としていってきました。


歩き方の姿勢や腕の使い方、脚の動き、足の使い方

足の裏をどう使うかなど1時間の教室でしたが1時間では収まりきれない

教室になりました。

参加してくださった皆さんも積極的に質問してくださり意欲も感じました。


また最後には中学生が「速く走るにはどうすればいいのですか？」

という質問もありそちらも少し指導させてもらいました。

この中学生も新しい発見をしてくれたみたいでした。

・・で皆で記念撮影をして解散しました。


その後は京都市の西京極運動公園で京都陸協記録会に行きました。



そのまま夕刻にはそこでランニングのパーソナルレッスンを1時間。

初心者のランニングレッスンでここではミニハードルを使った脚の使い方や

姿勢（フォーム）を正したり、少し変えるだけで動きが変わり走るスピードが変わってくることを

実感してもらいました。

ちなみに30代の看護師さんでした。

いま看護師さんがランニングレッスンを求められることが多いですね。

私がレッスンをうけもっているだけで14人おられます。


ジュニアはついに100人を越えました。


ウオーキングの講師、ランニングの講師またはランニングのプライベートレッスンや

ランニングのパーソナル指導は随時受け付けていますのでお気軽に下記まで連絡してくださいね。





あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　フィットネスディレクター
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認コーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

日産工業（株）2F　健康福祉・スポーツ関連(事)
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