フィットネステクノロジー

「肩こりとは、疲労に対しての身体的、精神的な防御反応なんです。長時間のデスクワークで同じ姿勢
をとり続けたり、過度な精神的ストレスを受けていると、体が無防備な状態でいられなくなります。す
ると、肩背部の筋肉が持続的に収縮するため、筋肉の仕事量に対して血流が不足してしまうんです。そ
の結果、筋肉の酸素量が減り、肩のダルさや痛みを感じるんですよ」

確かに、一日中パソコンに向かっていた日は、肩の周辺がガッチガチです。ところで、よく肩こりは日
本人特有の国民病なんて聞きますが、それって本当？

「肩こりは、日本人に限らず、二足歩行する人類すべてに共通する症状です。ただ、欧米人との体格的
な違いを考えると、日本人の方が肩がこりやすいといえるでしょうね。日本人には、頭や腕を支える肩
周辺の筋肉僧帽筋が盛り上がっていて、首が短い体型の人が多いんです。このような体型だと、頸椎と
肩甲骨をつなぐ筋肉肩甲挙筋が、肩甲骨を上方に引き上げてしまうため、僧帽筋に負担がかかり、肩が
こるんですよ」

肩がこるのは人類皆一緒だけど、日本人は特にこりやすいってことか。

「そのうえ、英語には肩こりにズバリ当てはまる単語がないため、欧米人には肩こりのイメージがわき
づらいようですね。日本人は、肩こりというワードが存在するために、症状を自覚する部分も大きいの
でしょう。また、疲労を我慢してまで仕事を続けたり、無理をして周囲の人間関係に合わせようとする
など、ストレスをため込みやすいとされる国民気質も国民病といわれるゆえんなのかもしれませんね」



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