2009年05月27日
6〜7割が基礎代謝 ダイエット作戦
1日に消費されるエネルギーのうち、なんと
基礎代謝に使われるのが約60%〜70%
も占めています。
ですから、休日に1日中ゴロゴロしていたり
ボーっとすごしていてもお腹がすくんです。
それ以外に消費されるエネルギーは、運動による
消費エネルギーが15%から30%。
食事による産熱エネルギーが約10%。
その他10%(条件的産熱エネルギー)
次回は消費エネルギーのレベルチェックをしますよ。
やせる核心です。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町12−3
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
携帯 090-1484-3891
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あなたの目的の体を創ります
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・etc
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
各種トレーニング用品の製造も承ります。
基礎代謝に使われるのが約60%〜70%
も占めています。
ですから、休日に1日中ゴロゴロしていたり
ボーっとすごしていてもお腹がすくんです。
それ以外に消費されるエネルギーは、運動による
消費エネルギーが15%から30%。
食事による産熱エネルギーが約10%。
その他10%(条件的産熱エネルギー)
次回は消費エネルギーのレベルチェックをしますよ。
やせる核心です。
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FAX 075-681-4717
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各種トレーニング用品の製造も承ります。
Posted by 澁谷 和久 at 12:50│Comments(0)
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