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2012年02月27日

小学生のかけっこ教室



先日は滋賀県彦根市で主宰する小学生陸上教室でした。



滋賀県立大横の多景公園で練習です。



雨模様のなかサクサクと進めていきます。


最初はスキップの往復でジョギングの変わりにウオーミングアップです。



そのあとはミニハードルを使った脚さばきの練習。

3歩でハードルを飛んだりギャロップや腿上げなどで走るための動き作りをします。



そしてドットドリルやスクエアジャンプなどで体つくりです。






最後は走る練習で終わります。

往復走 100mを最大10本。

体力に合わせて4本や6本の児童もいます。








雨に負けずにみんな頑張りました。


来週はびわ湖毎日マラソンの小学生1000m記録会に参加します。

みんな自己新を目指して頑張ろう!!


次の活動は3月3日です。
場所は同じで10時~11時半

初回の体験は無料ですので興味のある方は是非お誘いあわせの上お越しください。



あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】

取締役 事業部長
ランニングアドバイザー    澁谷 和久
フィットネスコーディネーター 

日産工業(株)2F 健康福祉・スポーツ関連(事)
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FAX  075-681-4717
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滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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Posted by 澁谷 和久 at 14:26Comments(0)体育指導