2010年12月27日
年の瀬
もう幾日かで今年も終わりです。
ちょっとココへ来てテンパリ気味・・。
土曜日も公共体育施設、昨日は全国高校駅伝、今日はプロ選手のパーソナル
トレーニングです。
お正月は休みますが、正月はサッカーもラグビーも駅伝もやっている
休んでいるようでは弊社もまだまだですね（笑）。
弊社では現在、体育の家庭教師（パーソナルコーチ）とスポーツチームの指導が
現在お問い合わせが多くなっています。
（1回お試しパーソナル 30分 2000円 60分 3000円 ）
（チーム指導・・ご要望により見積もりいたします）
4歳～８７歳まで現在指導中です。
グループでも個人でもOKですよ。
運動会対策、速く走る、スポーツ上達、介護予防まで可能です。
あなたはもっと速く走れます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
フィットネス テクノロジー
取締役 事業部長
フィットネスコーディネーター 澁谷 和久
ランニングアドバイザー
京都市南区吉祥院石原西町１２−３ 日産工業２Ｆ
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
・トレーニング器具、用品 介護予防器具 製造 開発
・公共トレーニングルーム、指導業務受託、支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託、支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託、支援
・介護予防運動 指導業務受託、支援
・病院（４２条施設） 指導業務受託、支援
・競技選手のストレングス指導＆コンディショニング
・競技チームのストレングス指導＆コンディショニング
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・学校への 教員派遣 （大学、専門学校）
※毎週 木曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
ちょっとココへ来てテンパリ気味・・。
土曜日も公共体育施設、昨日は全国高校駅伝、今日はプロ選手のパーソナル
トレーニングです。
お正月は休みますが、正月はサッカーもラグビーも駅伝もやっている
休んでいるようでは弊社もまだまだですね（笑）。
弊社では現在、体育の家庭教師（パーソナルコーチ）とスポーツチームの指導が
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運動会対策、速く走る、スポーツ上達、介護予防まで可能です。
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・病院（４２条施設） 指導業務受託、支援
・競技選手のストレングス指導＆コンディショニング
・競技チームのストレングス指導＆コンディショニング
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・学校への 教員派遣 （大学、専門学校）
※毎週 木曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
2010年11月30日
利用講習会
先日の土曜日は受託している公共のトレーニングルームの
利用者講習会でした。
市の広報で時間を間違ってお知らせしてしまったため
急遽、それに対応することになり この日の2回 講習会をすることに
なりました。
違った時間に来た方と正規の時間に来たかたの２クラスやりました。
おかげで3時間しゃべりっぱなし・・疲れました。
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・競技選手のストレングス指導＆コンディショニング
・競技チームのストレングス指導＆コンディショニング
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利用者講習会でした。
市の広報で時間を間違ってお知らせしてしまったため
急遽、それに対応することになり この日の2回 講習会をすることに
なりました。
違った時間に来た方と正規の時間に来たかたの２クラスやりました。
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・病院（４２条施設） 指導業務受託、支援
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・学校への 教員派遣 （大学、専門学校）
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2010年11月16日
歩き方教室
某 教育委員会の依頼で 歩き方 「ウオーキング教室」の
指導に行ってきました。
基本姿勢から膝の使い方、肘はどうする？など・・
歩くって習わないから皆さん勉強になったみたいです。
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指導に行ってきました。
基本姿勢から膝の使い方、肘はどうする？など・・
歩くって習わないから皆さん勉強になったみたいです。
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2010年11月15日
歩き
正しく歩くって意味が分からない方も多いんですよ。
ウオーキングの教室に先日招かれました。
重心を真下に膝から脚を出して肘を振りましょう。
言葉にするとこれだけですが、この内容だけで90分は
話と実技できっちり歩けますよ。
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・学校への 教員派遣 （大学、専門学校）
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ウオーキングの教室に先日招かれました。
重心を真下に膝から脚を出して肘を振りましょう。
言葉にするとこれだけですが、この内容だけで90分は
話と実技できっちり歩けますよ。
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2010年11月10日
寒く・・
今日はかなり寒いじゃないですか。
気温の変化に体調を崩さないようにしないとね。
体調管理、維持ということでパーソナルトレーナーを指名される方
もおられます。
昨日も弊社から数名、ご自宅にお伺いしました。
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気温の変化に体調を崩さないようにしないとね。
体調管理、維持ということでパーソナルトレーナーを指名される方
もおられます。
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2010年08月05日
暑いですッ！！
こう毎日暑いと集中しにくいですね。
私自身もウオーキング教室に陸上教室、介護予防や
パーソナルトレーニングなど暑いながらもこなしています。
でも陸上は外だから特に大変。
いい感じ（？）で日焼けしています。
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私自身もウオーキング教室に陸上教室、介護予防や
パーソナルトレーニングなど暑いながらもこなしています。
でも陸上は外だから特に大変。
いい感じ（？）で日焼けしています。
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・トレーニング器具、用品 介護予防器具 製造 開発
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2010年06月29日
認定資格
先日のSAQ協会のセミナーの結果です。
SAQインストラクター レベル１ に認定です。
弊社のコーチも以前取得していましたが更新を忘れて失効していました。
そこで私が自ら取得しました。
さあ、これでどんな競技スポーツもOKですよ。
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ランニングアドバイザー
京都市南区吉祥院石原西町１２−３ 日産工業２Ｆ
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
・トレーニング器具、用品 介護予防器具 製造 開発
・公共トレーニングルーム、指導業務受託、支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託、支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託、支援
・介護予防運動 指導業務受託、支援
・病院（４２条施設） 指導業務受託、支援
・競技選手のストレングス指導＆コンディショニング
・競技チームのストレングス指導＆コンディショニング
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・学校への 教員派遣 （大学、専門学校）
※毎週 木曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
SAQインストラクター レベル１ に認定です。
弊社のコーチも以前取得していましたが更新を忘れて失効していました。
そこで私が自ら取得しました。
さあ、これでどんな競技スポーツもOKですよ。
弊社では現在、体育の家庭教師とスポーツチームの指導が
今年はかなりお問い合わせが多くなっています。
（1回お試し 30分 2000円 60分 3000円 ）
4歳～８７歳まで現在指導中です。
運動会対策、スポーツ上達、介護予防まで可能です。
あなたはもっと速く走れます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
フィットネス テクノロジー
取締役 事業部長
フィットネスコーディネーター 澁谷 和久
ランニングアドバイザー
京都市南区吉祥院石原西町１２−３ 日産工業２Ｆ
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滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町
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・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
・トレーニング器具、用品 介護予防器具 製造 開発
・公共トレーニングルーム、指導業務受託、支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託、支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託、支援
・介護予防運動 指導業務受託、支援
・病院（４２条施設） 指導業務受託、支援
・競技選手のストレングス指導＆コンディショニング
・競技チームのストレングス指導＆コンディショニング
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・学校への 教員派遣 （大学、専門学校）
※毎週 木曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
2010年06月23日
バランスボール
バランスボールの上で立てますか？
いま私自身がパーソナルトレーニングをさせて頂いている
中一の生徒がいますが私とトレーニングを始めてから1週間で
バランスボールの上に立つ事が出来ました。
この選手はこのトレーニングが必要な競技をしています。
もう一ヶ月になりますが今ではバランスボールの上でスクワットも出来ます。
ポイントを抑えた練習をしますから、個人もチームも必ず結果を出すことが出来ます。
弊社では現在、体育の家庭教師とスポーツチームの指導が
今年はかなりお問い合わせが多くなっています。
（1回お試し 30分 2000円 60分 3000円 ）
4歳～８７歳まで現在指導中です。
運動会対策、スポーツ上達、介護予防まで可能です。
あなたはもっと速く走れます。
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フィットネス テクノロジー
取締役 事業部長
フィットネスコーディネーター 澁谷 和久
ランニングアドバイザー
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滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町
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・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
・トレーニング器具、用品 介護予防器具 製造 開発
・公共トレーニングルーム、指導業務受託、支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託、支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託、支援
・介護予防運動 指導業務受託、支援
・病院（４２条施設） 指導業務受託、支援
・競技選手のストレングス指導＆コンディショニング
・競技チームのストレングス指導＆コンディショニング
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・学校への 教員派遣 （大学、専門学校）
※毎週 木曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
いま私自身がパーソナルトレーニングをさせて頂いている
中一の生徒がいますが私とトレーニングを始めてから1週間で
バランスボールの上に立つ事が出来ました。
この選手はこのトレーニングが必要な競技をしています。
もう一ヶ月になりますが今ではバランスボールの上でスクワットも出来ます。
ポイントを抑えた練習をしますから、個人もチームも必ず結果を出すことが出来ます。
弊社では現在、体育の家庭教師とスポーツチームの指導が
今年はかなりお問い合わせが多くなっています。
（1回お試し 30分 2000円 60分 3000円 ）
4歳～８７歳まで現在指導中です。
運動会対策、スポーツ上達、介護予防まで可能です。
あなたはもっと速く走れます。
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フィットネス テクノロジー
取締役 事業部長
フィットネスコーディネーター 澁谷 和久
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滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町
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・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
・トレーニング器具、用品 介護予防器具 製造 開発
・公共トレーニングルーム、指導業務受託、支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託、支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託、支援
・介護予防運動 指導業務受託、支援
・病院（４２条施設） 指導業務受託、支援
・競技選手のストレングス指導＆コンディショニング
・競技チームのストレングス指導＆コンディショニング
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・学校への 教員派遣 （大学、専門学校）
※毎週 木曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
2010年06月02日
歩き方教室
6月1日は弊社主催のウオーキング教室へ。
久しぶりに私が指導して来ました。
ウチのウオーキング教室は体をしっかり使いますから
いつも好評ですよ。
弊社では現在、体育の家庭教師も今年はかなりお問い合わせが多くなっています。
（1回お試し 30分 2000円 60分 3000円 ）
4歳～８７歳まで現在指導中です。
運動会対策、スポーツ上達、介護予防まで可能です。
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日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
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滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町
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あなたの目的の体を創ります
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
◎民間・公共ﾍﾙｽｸﾗﾌﾞｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ
◎企業ﾌｨｯﾄﾈｽ､ｲﾍﾞﾝﾄ､企画
◎講演、研修会、出筆、各種ﾏﾆｭｱﾙ作成
◎選手のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
◎指導・・ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､ｴｱﾛﾋﾞｸｽ､ｳｵｰｷﾝｸﾞ
ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ､ﾏｯｻｰｼﾞ､体力測定
健康体力つくり、ﾀﾞｲｴｯﾄ､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
柔軟性、介護予防運動、ﾒﾀﾎﾞ対策
●体育・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
●店内装飾、ﾄｰﾀﾙﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲ､陳列棚、什器
の製造販売、ｼｮｯﾌﾟﾚｲｱｳﾄ企画
●溶接・各種金属加工
※毎週 月曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
各種トレーニング用品の製造も承ります。
久しぶりに私が指導して来ました。
ウチのウオーキング教室は体をしっかり使いますから
いつも好評ですよ。
弊社では現在、体育の家庭教師も今年はかなりお問い合わせが多くなっています。
（1回お試し 30分 2000円 60分 3000円 ）
4歳～８７歳まで現在指導中です。
運動会対策、スポーツ上達、介護予防まで可能です。
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日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
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滋賀県彦根市竹ヶ鼻町
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あなたの目的の体を創ります
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
◎民間・公共ﾍﾙｽｸﾗﾌﾞｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ
◎企業ﾌｨｯﾄﾈｽ､ｲﾍﾞﾝﾄ､企画
◎講演、研修会、出筆、各種ﾏﾆｭｱﾙ作成
◎選手のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
◎指導・・ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､ｴｱﾛﾋﾞｸｽ､ｳｵｰｷﾝｸﾞ
ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ､ﾏｯｻｰｼﾞ､体力測定
健康体力つくり、ﾀﾞｲｴｯﾄ､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
柔軟性、介護予防運動、ﾒﾀﾎﾞ対策
●体育・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
●店内装飾、ﾄｰﾀﾙﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲ､陳列棚、什器
の製造販売、ｼｮｯﾌﾟﾚｲｱｳﾄ企画
●溶接・各種金属加工
※毎週 月曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
各種トレーニング用品の製造も承ります。
2010年04月08日
春の仕事
春はやっぱり気温の変化が大きいですね。
それに私はいま新年度の新しい仕事の前始末のための激務中（笑）。
新しい介護予防、新しい学校の講義、新しい教室がいま重なって
います。
健康や運動を仕事にしていますから自分が健康じゃないとダメですから
カラダには気をつけたいと思います。
体育の家庭教師も今年はかなりお問い合わせが多くなっています。
（1回お試し 30分 2000円 60分 3000円 ）
もう学校も始まりますね。
弊社の教員もいま準備の真っ最中です。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
【フィットネス テクノロジー】
取締役 事業部長
ランニングアドバイザー 澁谷 和久
フィットネスコーディネーター
日産工業（株）2F 健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町１２－３
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電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
・運動器具、マシン、介護予防器具 製造 開発
・公共トレーニングルーム 指導業務受託・支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託・支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託・支援
・介護予防運動施設 指導業務受託・支援
・病院（42条施設） 指導業務受託・支援
・競技選手のストレングス指導＆コンディション
・競技チームのストレングス＆コンディション
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・各種学校 教員派遣（専門学校等）
・《その他指導》体力増進 体力向上 筋力向上
介護予防 メタボ対策 腰痛予防
ダイエット ストレッチ マッサージ
・各種 研修、講習、教室も承ります。
※毎週月曜AM10時～11時 無料フィットネス相談
あなたの目的の体を創ります
・ダイエットプログラム作成
・トレーニングパートナー派遣
・介護予防トレーナー派遣
・かけっこ上達指導
・逆上がり指導
・マラソンコーチ派遣
・各種スポーツの筋力トレーニング指導
・メタボ対策トレーニング指導
・生活習慣病予防トレーニング指導
・健康 ・体力アップ ・柔軟性
・筋力向上 ・速く走る
・ｅｔｃ
パーソナルトレーナー派遣、体育家庭教師派遣
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
各種スポーツコーチ対応できます。
個人指導もグループ指導もOKです。
全てのお見積もりは無料です。
それに私はいま新年度の新しい仕事の前始末のための激務中（笑）。
新しい介護予防、新しい学校の講義、新しい教室がいま重なって
います。
健康や運動を仕事にしていますから自分が健康じゃないとダメですから
カラダには気をつけたいと思います。
体育の家庭教師も今年はかなりお問い合わせが多くなっています。
（1回お試し 30分 2000円 60分 3000円 ）
もう学校も始まりますね。
弊社の教員もいま準備の真っ最中です。
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 事業部長
ランニングアドバイザー 澁谷 和久
フィットネスコーディネーター
日産工業（株）2F 健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町１２－３
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電話 075-662-2010
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滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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・運動器具、マシン、介護予防器具 製造 開発
・公共トレーニングルーム 指導業務受託・支援
・民間フィットネスクラブ 指導業務受託・支援
・企業内フィットネス施設 指導業務受託・支援
・介護予防運動施設 指導業務受託・支援
・病院（42条施設） 指導業務受託・支援
・競技選手のストレングス指導＆コンディション
・競技チームのストレングス＆コンディション
・各種コーチ トレーナー 練習パートナー 派遣
・各種学校 教員派遣（専門学校等）
・《その他指導》体力増進 体力向上 筋力向上
介護予防 メタボ対策 腰痛予防
ダイエット ストレッチ マッサージ
・各種 研修、講習、教室も承ります。
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あなたの目的の体を創ります
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・各種スポーツの筋力トレーニング指導
・メタボ対策トレーニング指導
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・筋力向上 ・速く走る
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健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
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個人指導もグループ指導もOKです。
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2009年07月28日
負荷走によるスプリントの向上
負荷走（レジスティッドスプリント）は加速力を向上させるための
練習です。
理論上、最初の加速局面で推進力（ドライブ）を向上させて
最大スピードに到達する能力のアップにつながります。
負荷走にはさまざまな方法があります。
● スレッド （そり・タイヤ引きで応用されています）
引っ張って走れ〜
● 砂 （浜辺や砂場、外国の大学では砂場走路があるところもあります）
バランスとったりスリップしながら頑張る
● 階段
寺社の階段を使うときは観光客に気をつけて。
● チューブ（バンジーコード）
チューブが切れないようにね。
● ウエイトベスト
ラグビー、アメフト、相撲向き。
● 丘陵（坂道、登りですよ）
フォームを崩さないで！
● パラシュート （かつて流行りました）
風向きに気をつける。
● 水 （ウオータートレーニングも流行りましたね）
動きが遅くなりすぎるので進めにくい。
あくまでも負荷走は加速局面の練習です。
３０Ｍから５０Ｍまで位の距離を繰り返すのが適切です。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あなたの目的の体を創ります
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
◎民間・公共ﾍﾙｽｸﾗﾌﾞｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ
◎企業ﾌｨｯﾄﾈｽ､ｲﾍﾞﾝﾄ､企画
◎講演、研修会、出筆、各種ﾏﾆｭｱﾙ作成
◎選手のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
◎指導・・ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､ｴｱﾛﾋﾞｸｽ､ｳｵｰｷﾝｸﾞ
ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ､ﾏｯｻｰｼﾞ､体力測定
健康体力つくり、ﾀﾞｲｴｯﾄ､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
柔軟性、介護予防運動、ﾒﾀﾎﾞ対策
●体育・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
●店内装飾、ﾄｰﾀﾙﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲ､陳列棚、什器
の製造販売、ｼｮｯﾌﾟﾚｲｱｳﾄ企画
●溶接・各種金属加工
※毎週 月曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
各種トレーニング用品の製造も承ります。
練習です。
理論上、最初の加速局面で推進力（ドライブ）を向上させて
最大スピードに到達する能力のアップにつながります。
負荷走にはさまざまな方法があります。
● スレッド （そり・タイヤ引きで応用されています）
引っ張って走れ〜
● 砂 （浜辺や砂場、外国の大学では砂場走路があるところもあります）
バランスとったりスリップしながら頑張る
● 階段
寺社の階段を使うときは観光客に気をつけて。
● チューブ（バンジーコード）
チューブが切れないようにね。
● ウエイトベスト
ラグビー、アメフト、相撲向き。
● 丘陵（坂道、登りですよ）
フォームを崩さないで！
● パラシュート （かつて流行りました）
風向きに気をつける。
● 水 （ウオータートレーニングも流行りましたね）
動きが遅くなりすぎるので進めにくい。
あくまでも負荷走は加速局面の練習です。
３０Ｍから５０Ｍまで位の距離を繰り返すのが適切です。
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日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
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FAX 075-681-4717
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滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あなたの目的の体を創ります
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
◎民間・公共ﾍﾙｽｸﾗﾌﾞｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ
◎企業ﾌｨｯﾄﾈｽ､ｲﾍﾞﾝﾄ､企画
◎講演、研修会、出筆、各種ﾏﾆｭｱﾙ作成
◎選手のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
◎指導・・ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､ｴｱﾛﾋﾞｸｽ､ｳｵｰｷﾝｸﾞ
ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ､ﾏｯｻｰｼﾞ､体力測定
健康体力つくり、ﾀﾞｲｴｯﾄ､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
柔軟性、介護予防運動、ﾒﾀﾎﾞ対策
●体育・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
●店内装飾、ﾄｰﾀﾙﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲ､陳列棚、什器
の製造販売、ｼｮｯﾌﾟﾚｲｱｳﾄ企画
●溶接・各種金属加工
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各種トレーニング用品の製造も承ります。
2009年07月22日
歩きます？走ります？
健康のために歩いている方はおおいですね。
歩きなれた人はどうですか？
もっとたくさん歩いてみよう！っていうのも
いいんですが・・。
もし運動の習慣がついて体力もついてきたのなら
少し走って見ませんか？
同じ距離ならウオーキングよりジョギングのほうが
６倍のカロリーを消費します。
いい話じゃないですか？
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
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電話 075-662-2010
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Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あなたの目的の体を創ります
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
◎民間・公共ﾍﾙｽｸﾗﾌﾞｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ
◎企業ﾌｨｯﾄﾈｽ､ｲﾍﾞﾝﾄ､企画
◎講演、研修会、出筆、各種ﾏﾆｭｱﾙ作成
◎選手のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
◎指導・・ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､ｴｱﾛﾋﾞｸｽ､ｳｵｰｷﾝｸﾞ
ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ､ﾏｯｻｰｼﾞ､体力測定
健康体力つくり、ﾀﾞｲｴｯﾄ､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
柔軟性、介護予防運動、ﾒﾀﾎﾞ対策
●体育・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
●店内装飾、ﾄｰﾀﾙﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲ､陳列棚、什器
の製造販売、ｼｮｯﾌﾟﾚｲｱｳﾄ企画
●溶接・各種金属加工
※毎週 月曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
各種トレーニング用品の製造も承ります。
歩きなれた人はどうですか？
もっとたくさん歩いてみよう！っていうのも
いいんですが・・。
もし運動の習慣がついて体力もついてきたのなら
少し走って見ませんか？
同じ距離ならウオーキングよりジョギングのほうが
６倍のカロリーを消費します。
いい話じゃないですか？
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あなたの目的の体を創ります
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
◎民間・公共ﾍﾙｽｸﾗﾌﾞｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ
◎企業ﾌｨｯﾄﾈｽ､ｲﾍﾞﾝﾄ､企画
◎講演、研修会、出筆、各種ﾏﾆｭｱﾙ作成
◎選手のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
◎指導・・ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､ｴｱﾛﾋﾞｸｽ､ｳｵｰｷﾝｸﾞ
ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ､ﾏｯｻｰｼﾞ､体力測定
健康体力つくり、ﾀﾞｲｴｯﾄ､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
柔軟性、介護予防運動、ﾒﾀﾎﾞ対策
●体育・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
●店内装飾、ﾄｰﾀﾙﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲ､陳列棚、什器
の製造販売、ｼｮｯﾌﾟﾚｲｱｳﾄ企画
●溶接・各種金属加工
※毎週 月曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
各種トレーニング用品の製造も承ります。
2009年07月14日
生活を楽しむために運動しよう。
１００歳以上の方もおおくおられます。
その中にはマラソンを行う人や登山を
する人もおられます。
どう思います？
こんな方は超人でしょうか？
高齢期になっても運動を実践することが成果に
つながると身をもって実証されています。
いろんな論文があるんですが・・
「 後期高齢者になっても筋肉量の増加は期待できる 」
と明らかにされています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あなたの目的の体を創ります
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
◎民間・公共ﾍﾙｽｸﾗﾌﾞｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ
◎企業ﾌｨｯﾄﾈｽ､ｲﾍﾞﾝﾄ､企画
◎講演、研修会、出筆、各種ﾏﾆｭｱﾙ作成
◎選手のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
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ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ､ﾏｯｻｰｼﾞ､体力測定
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柔軟性、介護予防運動、ﾒﾀﾎﾞ対策
●体育・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
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の製造販売、ｼｮｯﾌﾟﾚｲｱｳﾄ企画
●溶接・各種金属加工
※毎週 月曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
各種トレーニング用品の製造も承ります。
その中にはマラソンを行う人や登山を
する人もおられます。
どう思います？
こんな方は超人でしょうか？
高齢期になっても運動を実践することが成果に
つながると身をもって実証されています。
いろんな論文があるんですが・・
「 後期高齢者になっても筋肉量の増加は期待できる 」
と明らかにされています。
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日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
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あなたの目的の体を創ります
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
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・ｅｔｃ
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◎指導・・ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､ｴｱﾛﾋﾞｸｽ､ｳｵｰｷﾝｸﾞ
ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ､ﾏｯｻｰｼﾞ､体力測定
健康体力つくり、ﾀﾞｲｴｯﾄ､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
柔軟性、介護予防運動、ﾒﾀﾎﾞ対策
●体育・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
●店内装飾、ﾄｰﾀﾙﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲ､陳列棚、什器
の製造販売、ｼｮｯﾌﾟﾚｲｱｳﾄ企画
●溶接・各種金属加工
※毎週 月曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
各種トレーニング用品の製造も承ります。
2009年07月06日
夜に運動する人は・・
時間のやりくりで夜にしか運動できないって方
もきっといらっしゃいますね。
散歩やジョギングの心臓への負担は朝ほどきにしなくて
いいです。
気にしなければいけないのは、神経が起きてしまって
夜、寝られなくなることですよ。
睡眠をとる2時間前までには運動を終了しましょう。
2時間以内ですと神経が起きちゃったまま布団やベットに
はいることになりぐっすりと眠りにくくなります。
気をつけてくださいね。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
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もきっといらっしゃいますね。
散歩やジョギングの心臓への負担は朝ほどきにしなくて
いいです。
気にしなければいけないのは、神経が起きてしまって
夜、寝られなくなることですよ。
睡眠をとる2時間前までには運動を終了しましょう。
2時間以内ですと神経が起きちゃったまま布団やベットに
はいることになりぐっすりと眠りにくくなります。
気をつけてくださいね。
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2009年07月02日
朝に散歩やジョギングする人に・・
せっかく運動するんですから早起きしても
朝食はしっかり摂りましょうね。」
前の晩の食事から随分時間が経っていますから
身体はエネルギーを必要としています。
基本的には朝食を摂ってから運動しましょう。
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健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
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基本的には朝食を摂ってから運動しましょう。
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2009年07月01日
筋力トレーニングってムキムキになる？
トレーニングで筋肉が付いたらイヤ。
なんていわれる方も多いですね。
そういう方は何を想像されてるのかといいますと。
ムキムキのボディービルダーや格闘技の選手、
またウエイトリフティングの選手や短距離選手でしょう？
もし週1回や2回で筋肉がムキムキになっちゃうからイヤ・・とか
思ってるんなら大丈夫です。
上記選手のトレーニングレベルは週に数回のフィットネスレベル
では在りません。
仮にそんなに簡単に筋肉が付くなら誰でもオリンピック選手になれちゃいます。
ですから皆さんが太らないように健康でいるためには
有酸素運動（ウオーキングなど）や筋力トレーニングが必要です。
自重で出きる範囲の腕立て伏せや腹筋から始めてみましょう。
できる範囲からですよ。
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そういう方は何を想像されてるのかといいますと。
ムキムキのボディービルダーや格闘技の選手、
またウエイトリフティングの選手や短距離選手でしょう？
もし週1回や2回で筋肉がムキムキになっちゃうからイヤ・・とか
思ってるんなら大丈夫です。
上記選手のトレーニングレベルは週に数回のフィットネスレベル
では在りません。
仮にそんなに簡単に筋肉が付くなら誰でもオリンピック選手になれちゃいます。
ですから皆さんが太らないように健康でいるためには
有酸素運動（ウオーキングなど）や筋力トレーニングが必要です。
自重で出きる範囲の腕立て伏せや腹筋から始めてみましょう。
できる範囲からですよ。
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日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あなたの目的の体を創ります
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
◎民間・公共ﾍﾙｽｸﾗﾌﾞｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ
◎企業ﾌｨｯﾄﾈｽ､ｲﾍﾞﾝﾄ､企画
◎講演、研修会、出筆、各種ﾏﾆｭｱﾙ作成
◎選手のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
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柔軟性、介護予防運動、ﾒﾀﾎﾞ対策
●体育・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
●店内装飾、ﾄｰﾀﾙﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲ､陳列棚、什器
の製造販売、ｼｮｯﾌﾟﾚｲｱｳﾄ企画
●溶接・各種金属加工
※毎週 月曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
各種トレーニング用品の製造も承ります。
2009年06月26日
ストレッチのポイント
運動前後またはカラダをリフレッシュさせるために
ストレッチはかなり有効です。
そのストレッチを行うにあたってのポイントです。
・１・２・３と数えながら筋肉をゆっくり伸ばします。
・筋肉の収縮にあわせてゆっくりと鼻から息を吸い
口から静かに吐きます
・全身の筋肉を均等に伸ばします。
・痛みを感じるほど強くおこなう必要はありません。
・体調を優先し具合の悪いときは無理せず休みましょう。
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日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
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・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
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◎民間・公共ﾍﾙｽｸﾗﾌﾞｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ
◎企業ﾌｨｯﾄﾈｽ､ｲﾍﾞﾝﾄ､企画
◎講演、研修会、出筆、各種ﾏﾆｭｱﾙ作成
◎選手のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
◎指導・・ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､ｴｱﾛﾋﾞｸｽ､ｳｵｰｷﾝｸﾞ
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ストレッチはかなり有効です。
そのストレッチを行うにあたってのポイントです。
・１・２・３と数えながら筋肉をゆっくり伸ばします。
・筋肉の収縮にあわせてゆっくりと鼻から息を吸い
口から静かに吐きます
・全身の筋肉を均等に伸ばします。
・痛みを感じるほど強くおこなう必要はありません。
・体調を優先し具合の悪いときは無理せず休みましょう。
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2009年06月25日
カラダ動かしませんか？
動習慣がない方、体力に自信がない方は・・。
まずは生活運動から増やしていきましょう。
初級編としまして・・
・エレベーター、エスカレータは使わない。
・クルマを洗うには洗車機を使わない。
・お子様、お孫さんと外で遊ぶ。
など
普段の行動をちょっと運動に変える感覚でやってみませんか？
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の製造販売、ｼｮｯﾌﾟﾚｲｱｳﾄ企画
●溶接・各種金属加工
※毎週 月曜 １０AM〜１１AM 無料ﾌｨｯﾄﾈｽ相談
各種トレーニング用品の製造も承ります。
2009年06月23日
クツを選んで歩きましょ。
気軽にできる運動のひとつがウオーキング。
続けると必ず効果は出ますからね。
歩きやすいクツを選びましょう。
●歩くクツを選ぶ時のポイント
・足を包み込む感じでフィットしていますか？
・甲が圧迫されていないませんか？
・つま先に余裕がありますか？
・軽いクツですか？
・クツ底が適度に柔らかく耐久性がありそうですか？
・土踏まずのカーブがあってますか？
・通気性はいいですか？
・滑りにくいですか？
・安定性はありますか？
・かかとにクッションはありますか？
以上を選んで歩いて見ませんか？
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日産工業株式会社
健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あなたの目的の体を創ります
・健康 ・体力アップ ・減量 ・柔軟性
・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
◎民間・公共ﾍﾙｽｸﾗﾌﾞｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ
◎企業ﾌｨｯﾄﾈｽ､ｲﾍﾞﾝﾄ､企画
◎講演、研修会、出筆、各種ﾏﾆｭｱﾙ作成
◎選手のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
◎指導・・ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､ｴｱﾛﾋﾞｸｽ､ｳｵｰｷﾝｸﾞ
ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ､ﾏｯｻｰｼﾞ､体力測定
健康体力つくり、ﾀﾞｲｴｯﾄ､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
柔軟性、介護予防運動、ﾒﾀﾎﾞ対策
●体育・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
●店内装飾、ﾄｰﾀﾙﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲ､陳列棚、什器
の製造販売、ｼｮｯﾌﾟﾚｲｱｳﾄ企画
●溶接・各種金属加工
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続けると必ず効果は出ますからね。
歩きやすいクツを選びましょう。
●歩くクツを選ぶ時のポイント
・足を包み込む感じでフィットしていますか？
・甲が圧迫されていないませんか？
・つま先に余裕がありますか？
・軽いクツですか？
・クツ底が適度に柔らかく耐久性がありそうですか？
・土踏まずのカーブがあってますか？
・通気性はいいですか？
・滑りにくいですか？
・安定性はありますか？
・かかとにクッションはありますか？
以上を選んで歩いて見ませんか？
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・減量 ・筋力向上 ・スポーツ補強
・速く走る ・メタボ対策
・生活習慣病予防 ・介護予防
・ｅｔｃ
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健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。
体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
◎民間・公共ﾍﾙｽｸﾗﾌﾞｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ
◎企業ﾌｨｯﾄﾈｽ､ｲﾍﾞﾝﾄ､企画
◎講演、研修会、出筆、各種ﾏﾆｭｱﾙ作成
◎選手のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
◎指導・・ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､ｴｱﾛﾋﾞｸｽ､ｳｵｰｷﾝｸﾞ
ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ､ﾏｯｻｰｼﾞ､体力測定
健康体力つくり、ﾀﾞｲｴｯﾄ､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
柔軟性、介護予防運動、ﾒﾀﾎﾞ対策
●体育・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具 製造販売 修理
●介護・福祉関連品の修理
●店内装飾、ﾄｰﾀﾙﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲ､陳列棚、什器
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2009年06月23日
柔軟性のあるカラダ
カラダがなんとなく動きにくい
そんな時ありませんか？
そんなときは股関節周りを伸ばせば
スッキリすることが多いですよ。
●股関節の周辺筋肉を伸ばす。
・楽な姿勢で足の裏を伸ばします。
・息を吐きながらゆっくりとお腹から
前に倒れます。
どうですか？股関節が伸びるでしょう？
さあこれでリフレッシュ！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
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健康福祉・スポーツ関連事業部
取締役 事業部長 澁谷 和久
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・速く走る ・メタボ対策
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体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。
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そんなときは股関節周りを伸ばせば
スッキリすることが多いですよ。
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・息を吐きながらゆっくりとお腹から
前に倒れます。
どうですか？股関節が伸びるでしょう？
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